中医解密10大月子禁忌

Q5应避免食用生冷食物及水果吗?

陈思帆医师表示，中医的「脾胃」是指消化功能，也就是食物经过脾胃消化之后，便能化生成气血，以构筑成身体架构，因而有「脾为后天之本」一说，所以消化功能一定要时时保护。

「由于产后抵抗力较差，一般会建议先不要食用生食，以免肠胃道感染，且除了生食之外，也不可饮用温度低的冰凉饮料，以免寒邪从肠胃道进入，影响肠胃血液循环，进一步降低消化功能。此外，食物和药物皆有其『性味』，药物属于偏性强，食物则属偏性弱，而偏寒的食物与药物须特别注意摄取量，一般而言，水果多偏寒性，特别是瓜果类，例如夏天食西瓜以降火，就是这样的道理，如果产妇想吃水果，可以选择较平性的水果，像是苹果、芭乐，柳丁，但仍不宜食用太多，一日以1～2份(拳头大小)为佳。」

Q6吃火腿有利于伤口恢復?

生完宝宝之后，妈咪的身体或多或少会留下伤口，为了让伤口恢復，除了均衡饮食之外，可额外多补充一些蛋白质食物，因此可增加肉类及蛋类的摄取量。陈思帆医师指出，火腿为腌製物，能存放较久，或许是古代妇女选择的塬因，但现代有许多研究皆显示加工食品对人体的危害，因此建议儘量选用新鲜的食物，减少食用加工食品之频率。

Q7产后一定要吃麻油鸡?

产后因气血亏虚，除了注意生活作息之外，还会建议配合服用月子药膳，但各人体质不同，有人天性虚寒，有人终年燥热，坐月子的作息方式及药方也都不一样，因此月子药膳应个别调整，妈咪可与专业中医师讨论或询问，才可服用最符合自己体质的药膳。麻油鸡进补也属于同样道理，但麻油性属温补，须依伤口復塬状况及产妇体质来调整麻油和酒的分量，避免过于燥热。陈思帆医师表示：「妈咪在产后初期，伤口仍处于红肿热痛的状态，此时需服用生化汤等化瘀去陈的药物，不可服用麻油等进补药材;到了产后中期，开始可在食材内逐步加入麻油，若身体未有上火，燥热的情况，才能食用麻油全酒的料理。另外，必须提醒妈咪的是，月子药膳的药材选择也要特别注意，应选择经过检验合格，有产地标示的安心药材来烹煮，服用时才更安心可靠。」