母乳哺育：喂奶必学，奶阵刺激法！
2016年06月06日 16:13阅读次数：2017
母乳哺育获得许多育儿专家推崇，不只能帮助产妇产后恢復较快、身材窈窕，也能让婴儿获得更丰富的营养与抗体。但是母乳乳量是许多产妇最头痛的问题之一，除了爱月嫂之前曾经提到的母乳足量方法。这次我们要教各位妈咪，奶阵刺激法。
母乳哺育秘方-奶阵刺激法
何谓奶阵刺激法?
乳房受到刺激，在短时间内大量分泌乳汁，称为「奶阵」。
步骤如下：
一、补充汤汤水水
饮用汤品、茶水，能让乳汁分泌的更充足，也可以吃能帮助泌乳的食材。
二、热敷
引奶阵之前，热敷乳房，可以刺激乳汁分泌，但要避开乳头，避免乳头因温度太高而乾燥破皮。
三、乳房按摩
以画圈的方式，由外向内地按摩乳房，轻按轻抚数次，能帮助乳汁分泌的反射。
四、刺激乳头
用手指或棉花棒，轻轻地刺激乳头前端，每个人的方法不一定相同，以个人舒服的方式为主。
五、心情放松
引奶阵时，不要有太大的压力，保持心情放鬆，才能顺利分泌足量的乳汁喔!
六、亲喂/吸乳器
宝宝的嘴巴是最天然也最好的泌乳器，透过宝宝吸吮的动作，能让妈妈分泌更多乳汁。
若是使用吸乳器，将吸乳器调到最弱，慢慢吸动乳房，等到奶阵来临时，再将吸乳器程度调强。
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