原因:
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。
建议:
最好少吃含脂肪酸的肥肉,而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
1、一天的饮水量应控制在2000ml以上,多吃鱼和鱼子。
2、多吃猪红,中医讲猪血能清肺,可能经常吃点猪血会好些。
3、应多吃菌类,如:香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。菌类食物即可清毒,也可以对抑制预防癌症有突出的疗效。
4、吸烟的人应多喝茶,茶能利尿、解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!