还我比基尼，妊娠纹这个鬼东西

夏天来了，拿出以前的比基尼，好不容易挤进去，看着镜子里的自己，天啦撸！肚子上一道道线，叫我情何以堪。

作为一个乳房下垂可以甩到肩上，肚子妊娠纹可以拧成一朵花的妈妈，今天严肃的谈谈妊娠纹。

首先来点儿直观的：这是一个三胞胎妈妈自拍的孕期照片和产后照片，丝瓜妈节选了两张，注意下方很惊悚。

妊娠纹是什么鬼东西？

度娘上这么说——

妊娠纹(Stretch marks)的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹(Stretch marks)。

丝瓜妈简单释义——

怀孕前，小肚子平坦紧实，怀孕后，胎儿一天天长大，就像肚子里有个气球，慢慢膨胀，肚子的表面积大大增加了，皮肤上面出现损伤了。等到生完了，气球瘪了，表面积还在，留下的就是软塌塌的肚皮和满眼的妊娠纹。

我曾天真的问医生：我的肚子还能恢复原状吗？

医生负责任的说：不能！

不是她恐吓，因为的确不可能恢复到孕前状态。

任何产品都不能真正去掉皮肤撕裂产生的纹路，只能是有所缓解。

所以丝瓜妈坚定地认为，网上流传的各种去掉妊娠纹的独家秘方、偏方、神药以及产后修复中心标榜的快速有效消除妊娠纹，我认为都不足信。

难道就没有办法了吗？真正有效的办法，就是在于——孕期预防。

怎么预防妊娠纹

1.多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

饮食疗法向来被许多准妈忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升；其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等；最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

2.不要暴饮暴食，长得太胖。

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

3.有效按摩，增加皮肤拉伸力

切记肚皮大腿胳膊胸手臂都要按摩到，别以为只有肚子上才长妊娠纹。选择适合的按摩油，从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

4.保持运动

运动的目的，其实也是控制体重，增加皮肤弹性。适当的家务、散步、爬楼梯，或者孕期瑜伽（这个得考虑自己的柔韧度，丝瓜妈果断放弃）。

各种措施都做了，还是长了妊娠纹， 那只能说，这是人生必须面对的事情！

没有预防的亲们，现在还能补救吗？

最好的补救方法，当然是去韩国。肚皮这点细纹算啥，换张脸都是可能的！额，不打算去韩国的丝瓜妈，为了撩人的比基尼，绝定搜罗一下方法。

1.时间是一味猛药

长了妊娠纹也不用太沮丧，时间长了，红蚯蚓一样的妊娠纹会慢慢变银鱼，逐渐没那么扎眼。

2.按摩锻炼还是有点效果的

以丝瓜妈的经验，现在辅以去妊娠纹的产品按摩，还是有些许效果。但运动还真是最有效的，为了撩人的比基尼，我心血来潮办了健身卡，就曾见到一位双胞胎妈妈，练出“马甲线”，人家让我找肚皮上的妊娠纹，我趴在她肚皮上看了许久，终于还是发现，真的曾经有。从此她就是我的励志教材！

为了比基尼，拼了！

有毅力的你，一定比我更强悍。

火热来留言，现在的你还被妊娠纹困扰吗？

-End-