生产是件很耗体力的事情,接近生产,胎头入盆,妈妈的食欲会逐渐恢复,此时准妈不可毫无顾忌地吃喝,要均衡规律饮食。
如果无高危妊娠因素,准备自然分娩的话,建议孕妈妈在分娩前准备些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如:
面条鸡蛋汤
面条排骨汤
牛奶
酸奶
巧克力
吃饱吃好才能为分娩准备足够的能量,否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
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