孩子更应该吃的四种好食物，让孩子发育领先同龄人一大步
2016年08月01日 15:20阅读次数：323
孩子的营养一直是家长关心的话题，小时候的营养就像盖房子的基地，只有在最初打好了日后孩子才能更好的发育，在给孩子补充营养中，这几种食物一点要作为重点来补充，对孩子的发育来说，说是超级食物一点也不夸张。
文|秘籍君
鱼是很多人爱吃的食物，不仅营养价值高，而且对大脑发育也是极其有帮助的，此外鱼是很容易消化的，少刺的鱼肉适合孩子食用。
动物肝脏
动物肝脏中含有非常丰富的营养价值，尤其是维生素A和铁元素，其中维生素A含量大大高于那些常见的营养食物例如奶、蛋、肉等。最主要的是含铁量是最丰富的，不仅能预防贫血，更能促进性的血红球生成，经常食用能增加体内的免疫系统，需要注意的是在给孩子烹饪时一定要彻底煮透。
骨头汤
骨头汤中最丰富的是胶原蛋白，俗话说骨头的精髓在汤中，骨头炖出来的汤其实比纯肉更具营养，而且也利于被人体吸收。骨头汤最大的作用是有利于孩子骨骼的发育，能够让孩子身强力壮的好好发育。
蛋黄
鸡蛋一直是种比较有营养又相对来说廉价的食品，最为关键的是鸡蛋中的蛋白质差不多是最优质的，其中蛋黄营养价值更高，蛋黄比蛋清含有更多的胆固醇、卵磷脂、脂肪、铁以及各种矿物质。
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