地域篇

11月，对于我们来说是一个纠结的时节，11月的华北地区似乎已经进入了冬季，最低气温在0度左右;11月的华中地区则正是秋高气爽的清凉，温度大概位置在15度边缘;而11月的华南地区，则似乎还是刚刚入秋，温度大致是在20度左右。同样的时间不同的温度，不同的装备。

如：沈阳的有些地区可能已经要开始下雪，气温有时候也在0度也下，如果觉得羽绒服太多臃肿与累赘的话，那么可以试试一件羊绒大衣或者是皮草装;11月份的上海，温度大致维持在10-20度之间，有所寒冷但是又不至于严寒，在这个时候产妇可能会需要穿一件轻薄的毛线衫或者是外套;11月广州市平均气温19.6℃，历年最低4.9℃，历年最高33.4℃，相对而言还是较为舒适的天气，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。 在夜间微凉，建议穿风衣、休闲装、薄毛衣等保暖衣服。

妈妈篇

1、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。

2、由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

3、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

4、“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。

5、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

6、为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

婴儿篇

1、不能过紧过厚。刚出生的孩子生长是很快的，如果穿紧衣，则会限制孩子的生长。而厚的衣服，则不利于中医讲的，小孩子三分寒养的道理。

2、不能给穿化纤的衣服。这个大家要注意了，孩子的身体自我调控能力差，又容易出现神经兴奋，所以，用化纤的衣服，吸收透气差，不适合穿。

3、不宜紧紧包住，孩子到了一定的月份后，会自然地要伸展他的四肢，这个时候，如果你把孩子用衣服包住，则不利于孩子的运动。

4、不要用五颜六色的衣服，或者是深色的布料给宝宝做衣服，这些东西，因为其颜色深，从而导致了有染料在里面，孩子的皮肤稚嫩，接触后会有过敏。

5、不要给穿绸缎衣物。有些家长认为绸缎是多么高贵的衣物，显得富贵，所以，会给孩子穿，这个不好。容易在抱的时候，打滑，而出现宝宝摔伤行为。

6、最好是纯棉的，这样，吸汗好，透气性也好，而且也易于清洗。还有，棉的衣服，不刺激宝宝的皮肤。

注意：宝宝的衣服必须记得要用太阳暴晒。孩子的衣服，清洗后，要记得，在太阳下多多晒一下的，否则病菌是不会消失的。也要记得，孩子的衣服，不要用成人用到的樟脑丸一类的东西，这些东西，成人无所谓，可是，宝宝用，则可能会引起接触这些化学成分药而有染病的可能。

其它篇

月子帽准备两个

月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。

包住脚后跟的月子鞋

俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是在逐渐寒冷的十一月中。

健康小提示

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季或者临近冬季如11月份时期坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。初冬沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。