产后大姨妈护理很重要，以下几方面你都知道吗?

怀胎十月千辛万苦，经历生产终于可以“卸货”，难掩内心小激动啊！是不是迫不及待想出去撒个欢儿~但素，接踵而来的产后护理也十分重要哦！

特别是产后的大姨妈护理，

千万不可忽视！

麻麻在享受了9个月+老朋友不再光顾的幸福时光后，对于产后的大姨妈初潮是不是很期待啊！

? 到底产后多久来大姨妈是正常的？

? 为什么有人早有人晚？

? 出血量应该是多少？

影响产后大姨妈的原因有哪些？

? 产后大姨妈到底需不需要“补血”？

应该如何调理？

产后大姨妈恢复的早晚并没有好坏之分，这和麻麻生宝宝时顺产、剖宫产和是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及麻麻的年龄等方面有关。根据子宫内膜的组织形态来推测，早在产后33~42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵后的黄体存在。

（1）顺产麻麻12周左右。对于顺产的麻麻，一般12周后大姨妈就会如期而至啦。但是有的麻麻恢复得早，在宝宝满月时，就会来大姨妈了；有的麻麻恢复得慢，要到半年甚至一年才会再次大姨妈初潮。

（2）剖腹产麻麻8-24周。大姨妈和是否剖宫生产并没有必要的联系，大姨妈的恢复实为一种人体自然规律，通常剖腹产的麻麻会在娩后8-24周来大姨妈。

（3）哺乳麻麻12-18周。大多数哺乳麻麻在分娩后18周才会完全恢复排卵功能，但是在产后12周就恢复排卵与大姨妈的麻麻也大约占到了25%。有时很难在临床上确定产后第一次大姨妈的确切时间，而且少数麻麻会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血情况，这属于正常现象，麻麻们不要太担心。

（4）非哺乳麻麻6-8周。没有哺乳的麻麻一般在产后6周就恢复排卵的占到了40%；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及大姨妈的麻麻大约只占35%。

? 部分麻麻可能会出现产后第一次大姨妈周期长、出血量多的情况，主要原因：

（1）由于麻麻在怀孕到生产的过程是持续无排卵的，这使得第一次来大姨妈之前的卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜增生，大姨妈期间脱落的时候就会出血多，这是出血量多最主要原因。

（2）麻麻产后过度劳累造成的，照顾新生儿、哺乳、兼顾家务等，繁重的家务劳动导致麻麻出现腰肌劳损、劳累过度等现象，这也会导致产后第一次大姨妈量多。

（3）过度担心紧张产后的第一次大姨妈，精神高度紧张的时候也会出现产后第一次大姨妈量多的现象。

再有一种可能就是病理现象，妇科疾病可能会导致产后第一次大姨妈量多，不过这种可能性比较小，如果患有妇科疾病，生产的时候医生就会告诉准妈妈了。不过这种因素也不排除哦。

? 麻麻产后受内分泌改变的影响，或多或少都会有一定的大姨妈改变，大姨妈稀少可以根据以下两点来判断，影响大姨妈量少的原因有：

大姨妈周期基本正常；

经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，一次大姨妈量少于10ml……

（1）催乳素增高影响大姨妈量，哺育使妈妈血液中泌乳激素升高，性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成无排卵；

（2）麻麻体内催乳素增高，致卵泡停止发育不排卵。大姨妈恢复后，如泌乳素水平仍较高就会出现大姨妈量少、周期改变等……

（3）麻麻大姨妈期不注意避寒，受寒致血行不畅，也会影响大姨妈量的减少；

（4）精神过于紧张、忧郁、恐惧等以及劳累等；

（5）麻麻卵巢分泌雌激素缺乏；

（6）妇科疾病影响，如子宫内膜异位症等；

（7）人工流产刮宫过度或产后出血损伤子宫内膜，致宫腔粘连引起大姨妈量少等问题……

（1）“爱爱”

有的麻麻生产后，和老公过早的开始“爱爱”。以为不会排卵，便疏于防范而意外怀孕，导致大姨妈不来。其实，大姨妈的恢复是在排卵之后，也就是通常分娩后6-8周，生殖系统便会重新排出卵子，此时虽然没有大姨妈来袭，但是卵子确实是真实存在的。如果不采取措施，受孕率是很高的。而这时麻麻性的身体并不适合怀孕，因此建议在大姨妈来潮后，待到身体恢复再开始“爱爱”，并且正常避孕。

（2）身体状况

麻麻们之间的身体素质是不同的，有的分娩后一个月大姨妈就来了，有的则半年还不来，有的虽然来了却紊乱。因此建议麻麻们要学会呵护自己的身体，做到营养均衡吸收，才可保障日后大姨妈的正常恢复。

（3）母乳喂养

喂养方式跟产后大姨妈有很大的关系，坚持哺乳，大姨妈一般都会推迟，这也是母乳喂养的优势之一。

麻麻们常纠结产后大姨妈是否需要“补血”，补多久合适呢？其实，麻麻们产后恢复大姨妈之后，就意味着麻麻的身体和平时没有什么两样，如果每个月的大姨妈量正常(大概在30-80ML)，并不需要特意进补。

由于大姨妈期的存在，女性比男性更耐受失血的情况。健康的麻麻如果大姨妈量正常是不足以引起贫血的。而所谓的补血，实际上是大姨妈期间由于失血会导致缺铁，但在不偏食的情况下，日常进食所摄取铁就已经足够了。当然，如果大姨妈量较多，也可视个人需求适当增加一些富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

与其讲究产后大姨妈的积极进补，不如在平时就做好“养血”的功课。妈妈们可以每天吃一两个红枣，补益血气，既解决大姨妈后“补血”的问题，长期坚持还能让脸色红润，兼有美容的功效。需要注意的是，任何的补都要注意量，不能过度。红枣吃多了会碍脾，进而生湿，吃多并无益于健康哦。

生产后，大多数麻麻前几次的大姨妈都会有极为不稳定的情况，若这种不稳定比较反复，需要通过调理身体来恢复，以下几个方法可以帮助麻麻们尽快恢复哦：

（1）生活调理

① 保持好心情。麻麻们心情的好坏将会直接影响大姨妈的进程，郁郁寡欢会让大姨妈提前来临，且量多哦。

② 多运动。产后身体需要时间恢复，但麻麻们也要给自己安排点运动，从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度，不宜过于疲累。

③ 创造舒适的环境。经常和丈夫，爸妈，朋友谈谈心，沟通感情，创造舒适的居家氛围，这将有利于大姨妈的恢复。

（2）药物调理

如果大姨妈问题让麻麻们感到困恼不已，那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况，给予药物、保健品等来进行调理，切勿盲目用药，否则会影响奶水质量，对宝宝不利。

（3）饮食调理

① 拒绝辛辣。麻麻要与重口味食物说“不”，过辣过咸的食物一律不可进食，否则对身体刺激太大，影响大姨妈。

② 丝瓜要多吃。麻麻要多多摄入丝瓜，丝瓜口味清爽，可以通经排血，帮助大姨妈恢复正常。

③ 食疗不是主体。饮食调理不是主要的调理方式，因此各位依然要以药物调理为主，以食疗来协助，不可本末倒置。