寒气重的症状：起床疲惫

症状：

每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

寒气重的症状：大便不成形

症状：

1、如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿;如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

2、如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

3、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

寒气重的症状：舌苔白厚

症状：

中医当中有说法，就是当体内寒湿气较重时，舌苔就会反映出身体状况，当舌苔白厚，滑湿润时，就说明体内有寒气。

寒气重的症状：腿部酸胀

症状：

如果经常出现腿部酸胀、浮肿，或者夏天手脚温度比正常人高，而到了冬天的时候手脚又出现了冰冷的情况，那么几乎可以肯定体内有较强的湿气或者寒气。