减肥吃什么水果好
2016年11月24日 10:34阅读次数：681
减肥吃什么水果好？减肥的过程中会遇到很多难题，最严重的就是对食物的控制，而水果减肥是不错的选择，因富含多种维生素，矿物质，氨基酸，果胶，补充营养的同时也能减肥，那么，减肥吃什么水果瘦的快？
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减肥吃什么水果好：番茄
原因：
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。
注意：
但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。
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减肥吃什么水果好：菠萝
原因：
菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那么便可以减轻2至3千克的体重。
注意：
菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。
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