减肥吃什么水果好
2016年11月24日 10:34阅读次数：681
减肥吃什么水果好？减肥的过程中会遇到很多难题，最严重的就是对食物的控制，而水果减肥是不错的选择，因富含多种维生素，矿物质，氨基酸，果胶，补充营养的同时也能减肥，那么，减肥吃什么水果瘦的快？
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减肥吃什么水果好：苹果
原因：
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。苹果减肥能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
注意：
吃苹果别啃苹果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
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减肥吃什么水果好：火龙果
原因：
火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能。
注意：
火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
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