减肥吃什么水果好
2016年11月24日 10:34阅读次数：681
减肥吃什么水果好？减肥的过程中会遇到很多难题，最严重的就是对食物的控制，而水果减肥是不错的选择，因富含多种维生素，矿物质，氨基酸，果胶，补充营养的同时也能减肥，那么，减肥吃什么水果瘦的快？
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减肥吃什么水果好：香蕉
原因：
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻。
注意：
长期空腹吃香蕉有害健康，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。
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减肥吃什么水果好：草莓
原因：
草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。
注意：
在选择草莓时候，首先不要选择个儿太大的草莓，因为草莓的个儿太大，有可能使用过化学药品，在食用后，会影响身体健康。
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减肥吃什么水果好：李子
原因：
李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化。
注意：
食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃，没有熟透的李子切记不能吃。
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