雪菊的功效四 抗菌消炎、解毒消肿

1、原因：

中医认为，雪菊有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

2、食用方法：

推荐：蜂蜜薄荷雪菊花茶。

材料：雪菊花、枸杞、薄荷叶(新鲜最佳)、决明子、蜂蜜。

做法：500ml水烧开，加入枸杞15克、薄荷叶15克、决明子15克以文火慢煮5分钟，再加入10克蜂蜜、3克伊芙兰高寒雪菊文火煮1分钟即成。

雪菊的功效五 营养心肌、保护身体

1、原因：

雪菊含菊醇、雪菊内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能，从而降低心脏病的发病率。并且可以软化血管，降低中风和脑溢血等并发症的发生。雪菊是不可多得的养生佳品，亦是送礼的高档时尚饮品。

2、食用方法：

推荐：百合雪菊茶。

材料：百合2朵，雪菊花3克，红茶3克，蜂蜜适量。

制法：将百合、雪菊花、红茶用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。每日1剂，分2次饮服。

雪菊的禁忌

1、脾胃虚寒人群：

雪菊属于寒性，“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。尤其是脾胃虚寒的人群要少喝雪菊，这是因为菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降，平时喝太多的话会让体质越来越寒。

2、喜爱茶里加冰糖者：

喝雪菊茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。雪菊茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝雪菊。

3、低血压者及孕妇慎饮雪菊。

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