孕妇脚肿是怎么回事
2016年12月04日 11:56阅读次数：1502
孕妇脚肿是怎么回事?很多准妈妈在怀孕中期都发现自己脚会有点肿胀，跟长胖了一样，不仅难看还影响着日常的生活。那么，孕妇脚肿是怎么回事?孕妇脚肿是什么原因呢？
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孕妇脚肿是怎么回事：孕妇脚肿如何缓解
1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、托腹带。如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。
6、泡脚。在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来，对脚肿有很好的缓解作用。
7、穿宽松的衣物。准妈妈平时应尽量穿着宽松的衣物，不要穿有松紧带或束身的衣物、鞋袜，市场上有专用缓解浮肿的鞋袜，准妈妈们可以选择购买和穿着。
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