爱掉头发的解决方法七 选择合适的洗发水

1、原因：

碱性太强的洗发水会刺激到头皮。

2、建议：

洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。

爱掉头发的注意事项

1、分辨是正常脱发还是病态脱发，尽早找医生治疗。头发掉了一些，可能是正常的新陈代谢，不用瞎担心。

2、如若掉了一大把，可能是头皮炎或者其它头皮类疾病，这个时候我们要去医院检查一下头发，并且积极治疗，请医生为我们开一点药膏。

3、头发的大部分成分是蛋白质，所以我们平时要注意多吃一些高蛋白食物，如肉类，蛋类，奶类，鱼类。头发再掉落的时候，注意蛋白质的补充。如果没时间吃到这些食物，可以去药房买一盒高蛋白粉回家喝一喝。

4、平时要多吃一点谷类和干果类食物，如核桃，夏威夷果，麦类，芝麻。因为这些食品含维生素E很高，可以是我们的头发更加强韧，不宜脱落，可以有效的改善头发质量。以及维生素B族，B族维生素是人类摄入最少的，因为淘米多次流失。而B族维生素对于头发健康也有很大帮助。

5、饮食要清淡，切勿一时贪嘴而吃烤炸等刺激类食物，平时就爱脱发，受到外部刺激一定就更加严重了。

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