如果生完孩子后肚子一直很大，最好去检查下有可能是病

期间小齐也为此努力做过健身锻炼，例如跑步、仰卧起坐，可是都没有效果，肚子依旧是凸着，连肚脐都没有收回去，而且平躺仰卧起坐时腹部中央出现凹陷，用手指还可以触摸到腹腔。小七担心自己是不是得了什么怪病了，去医院检查，医生告诉她这是产后腹直肌分离症。

小七没有听过这个病，医生给她解释，妊娠期晚期，由于子宫增加腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧分离。正常情况下产后，腹直肌会在向中线靠拢，大约半年到一年的时候恢复正常。但如果遇到孩子太大、羊水过多、或者多次妊娠的情况，同时腹白线的强度又不够，产后半年如果腹直肌没有回到原来的位置，就真的恢复不了，这也被称为产后腹直肌分离症。而就像小七这种情况肚皮大了，就再也收不回去了。听完医生的解释，小七突然间有点后悔生二胎了。

如果妈妈是在产后半年左右发现的，同时分离程度不大的话，是可以通过特殊的锻炼方式得以恢复的。但是很多妈妈都采取不正确的恢复方式，例如仰卧起坐，这只会导致分离的进一步加重，这也是小七锻炼无效的原因，建议妈妈在训练之前，先去医院做一下检查，确定病情再选择适合的训练方式。

如果妈妈在产后一年、最晚两年，经过正确的锻炼，肚子仍没有恢复，腹直肌也没有回原位，就要去外科做手术解决了。时间拖得越长，治疗越困难，对身体的影响越大。