b族维生素
2016年12月16日 14:39阅读次数：635
b族维生素有哪些呢?b族维生素是推动体内新陈代谢的不可缺少的物质，但是有很多人不知道到底哪些维生素属于b族维生素，以下这篇文章就为大家详细介绍了一些b族维生素，希望能对大家有所帮助!
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b族维生素-维生素B5
作用：
消除体况紧张，可参与肾上腺，激素的制造及抗体的形成.并协助维生素的利用，糖类，脂肪，蛋白质能量的转化.是组织的所有细胞不可缺少的.有利于神经递质，同时也是辅酶的重要组成元素.增强体力，防止某些形式贫血出现，维持消化道正常功能。
主要来源：
牛肉，啤酒酵母，蛋，鱼，新鲜蔬菜，动物肾脏，肝脏，豆类，蘑菇，坚果，猪肉，蜂王浆，咸水鱼，全黑麦面粉，全麦。
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