内分泌紊乱怎么治疗：泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，帮助活血行气，调节内分泌。

建议：每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

注意：心脏不好的人不适合常泡热水澡，用热水泡脚也能达到同样的效果。泡脚水里加些小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴，效果更好。

内分泌紊乱怎么治疗：按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

建议：每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

内分泌紊乱怎么治疗：身体健康就去献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。

因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

内分泌紊乱怎么治疗：少吃快餐，远离毒素

快餐送给女人的是—心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。

摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。