喂奶怎么能像上刑一样疼？快和乳头皲裂说拜拜！

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的营养库，也饱含着妈妈对宝宝的爱，但母乳路上的各种艰辛也只有当妈的才懂，比如乳头皲裂这件烦心事，宝宝咬上乳头的那一瞬间，能生生逼得你的眼泪哗哗流，有时候那种痛，甚至不亚于宫缩的阵痛。

在宝宝刚出生的一段时间里，很多宝宝的衔乳姿势不对，宝宝没有张大嘴，没有完全含住妈妈的乳头和大部分乳晕，因此很多妈妈会感到疼痛，再加上乳头表皮又薄又细嫩，经不起摩擦，就容易造成乳头皲裂。有的宝宝舌系带过短也没法正确衔乳，也会造成妈妈乳头疼痛。

还有些妈妈有乳头过小、扁平、内陷的问题，会给宝宝吸吮造成一些困难。再加上很多妈妈平时没有注意到清洁、护理乳房的问题，一旦有细菌侵入更容易引起感染，加重了乳头皲裂。

//乳头皲裂还能继续喂奶吗？//

乳汁里掺了一点血，对宝宝是不会有影响的，因为即使你没有乳头皲裂的问题，在刚生完宝宝，刚刚开始泌乳不久时，你的奶水里可能也会掺杂一些血丝，不会有任何问题。所以就算乳头破皮流血了，只要你自己能够忍受得了这种疼痛，你仍然可以继续喂奶。

如果你实在痛得受不了，或者乳头皲裂得特别严重，比如化脓了，或者发烧引起乳腺炎了，这时可用手或吸奶器挤出奶水再用小勺子喂宝宝，减少每天亲喂的次数，给乳头的裂口一些愈合的时间，一般过1-2天很多妈妈乳头皲裂会好转很多，不需要因为乳头皲裂放弃母乳喂养。

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翘起乳头法

如果宝宝吃不到多少奶，且妈妈喂奶时感到疼痛，就说明宝宝衔乳姿势不正确，这里推荐澳大利亚助产士丽贝卡·格洛弗（Rebecca Glover）的翘起乳头法帮助宝宝顺利喝奶：

每次喂奶的时候，妈妈一只手把大拇指放在宝宝喝奶那一侧的乳房上，轻轻按压乳晕上方的部位，让乳头稍稍提拉起来，或者是从底部把乳房托起来一些，大拇指把乳房上方压扁一些，让乳头翘起来，好让宝宝张大嘴先吸住乳头，进而把乳晕完全包含在嘴唇里。注意另一只手要托住宝宝的头背部，尽可能地让他贴紧你。

一开始宝宝衔乳姿势不正确时，你可以把一根手指伸进他嘴角的上下牙龈之间，或者用食指轻轻按压宝宝的下颌，宝宝张口的瞬间你就可以把乳头抽出，再重新调整姿势。切记不能生硬地把乳头从宝宝的嘴里拔出来，也不能经常使用这个方法，宝宝总是喝不到奶会有挫败感，因而抗拒吸吮妈妈的乳头。

喂奶姿势不正确也会使宝宝衔乳、吸吮不顺利，造成哺乳困难，另外，喂奶的时候稍微变换一下姿势和位置，比如坐着喂奶变为侧卧喂奶，减少对某一个皲裂部位的持续吸吮，也能减轻疼痛。

//预防和修复乳头皲裂的N个方法//

下面这些方法，无论是预防还是修复乳头皲裂，总有一条能帮到你：

① 每次喂奶前可以先热湿敷一下，或者挤出一点奶水使乳晕变得柔软，再按摩乳房刺激泌乳反射，让宝宝更容易衔乳。

② 给宝宝喂完奶挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，再晾干，让乳头保持干燥，奶水中的蛋白质能够促进、修复破损的修复。乳头“不用”时，应该保持干爽，奶水特别多的妈妈应该用防溢乳垫。

③ 不要使用肥皂水、含有乙醇（酒精）成分的清洁用品给乳头清洁或消毒，平时用清水洗净就行，洗澡时用沐浴露即可。

④ 让宝宝先吸皲裂不严重的一侧，裂口疼痛的那边暂时先不要让宝宝吸，等宝宝喝完一半奶时，吸吮的力度会减轻不少。

⑤ 穿宽松的衣物

为了防止乳房下垂，栗子妈是建议大家平时在家里也要穿哺乳内衣的，可在乳头皲裂时，就先不要穿哺乳内衣了，穿宽松一点的衣服，能避免衣料和乳头有过多的摩擦。

⑥ 乳头膏用起来！

乳头膏对保护乳头也非常有效它起到的主要作用是增加乳头部位的角质，防止乳头干裂，建议日常护理以及轻度皲裂时使用。

⑦ 乳头保护罩

乳头护罩以薄、柔软而安全的硅胶材质制作，可以在乳头皲裂时保护妈妈们的乳头，但是栗子妈也只建议妈妈们在乳头皲裂时使用，或者宝宝还没有学会正确衔乳的时候作为辅助用品使用，因为过度使用可能会产生奶水供应不充分等等问题，还可能会让宝宝依赖它。

⑧ 安抚奶嘴

有的时候宝宝总要吸妈妈的乳头，并不是因为真的饿了，只是宝宝天生有吸吮的需求，妈妈应该给吸吮需求强烈的宝宝用上安抚奶嘴，这样妈妈和宝宝都在一定程度上满足了自己的需求。有些妈妈担心使用安抚奶嘴以后很难戒掉，其实未必，别把它当万能保姆就行！

如果妈妈有乳头内陷、扁平的情况，应该及时积极地矫正。

① 轻度内陷：每天牵拉

每次擦洗乳头时，用手指轻轻地捏住乳头，将乳头向外牵拉，喂奶之前也要向外提拉一下。

② 中度内陷：乳头矫正器

乳头矫正器，又叫乳头内陷矫正器，它是利用真空负压原理和皮肤牵引扩张术原理，持续地牵拉内陷乳头，起到延长乳腺导管的作用，给妈妈们提供了非手术矫正乳头内陷的途径，是简单无痛解决乳头内陷、扁平的好方法。

③ 深度内陷：不必强求母乳

乳头深度内陷靠自己粗暴的牵拉是不行的，靠乳头矫正器也未必管用，因为在停止使用后，乳头还是有回缩的趋势。这种情况是一定要去看医生的，有些情况需要做手术才能矫正。其实，实在不能母乳，妈妈们也不要过于强求，不必因此产生内疚甚至是负罪感，毕竟，妈妈的健康是第一位的，我们还可以从多方面给宝宝补充营养啊。

大部分宝宝7个月的时候开始长牙了，这个阶段宝宝见啥咬啥，是特别容易伤害乳头的时候，下面这2个方法有助于解决这个问题：

① 把宝宝抱紧一点

喂奶时，当你感觉宝宝就要用力咬你的时候，把他抱得更紧一些，他会为了鼻子能够呼吸而张大嘴巴，因此停止往下“咬”这个动作，有过这么几次，会给宝宝传达一个信号：喝奶的时候不能咬妈妈。

② 给宝宝准备牙咬胶、磨牙棒等等

宝宝长牙的时候，因为不舒服容易烦躁，喜欢见啥咬啥，牙咬胶、磨牙棒这些磨牙好帮手可以缓解宝宝因为长牙而牙龈发痒、肿痛带来的不适感，还能安抚他的情绪。宝宝不喝奶的时候让他咬一咬这些东西，会大大减少他咬你的次数。

舌系带过短是指连接舌头和嘴底部的膜比正常的短，这是会严重影响到宝宝喝奶的，舌系带是可以通过手术来剪开的。在宝宝刚刚出生的几个星期里，剪舌系带是一个非常快速的、无痛的小手术，因为那个时候舌系带还很薄，剪开它宝宝最多流几滴血，有时甚至连血都不流。而时间越长，剪开舌系带的难度越大。

如果你怎么调整自己，都不能让宝宝顺利喝到奶，宝宝还有如下问题，就可以判断出宝宝是舌系带过短，那就及时找耳鼻喉科的专家做手术吧：

① 宝宝的舌尖没有办法伸到下牙床外面；

② 宝宝大哭、张大嘴时，舌尖上会出现一个凹痕，就像心形图案上端的那个凹陷一样。