怎么预防子宫移位

1、纠正不良习惯，能够预防子宫移位。以下为常见的3种易导致子宫移位的习惯，要注意及时纠正。

(1)、长期穿高跟鞋，经常穿高跟鞋，身体便会向前倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。

(2)、长期采取仰卧睡姿，生活中，很多女性喜欢仰卧睡。殊不知，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡会影响你的子宫位置。临床发现，大多数子宫移位患者中，多数是与仰卧位睡姿有关。

(3)、长期束腰，对于女性来说，经常束腰很容易引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，影响以后生育。

2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

3、子宫移位的预防保健要尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育;女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

4、女性月经期一定杜绝性生活，月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

5、子宫内膜异位症的预防保健要注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

6、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

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