宝宝食谱：煮粥加山药，止咳、化痰、还助消化
2017年01月18日 09:54阅读次数：656
宝妈在煮粥是加它可以止咳化痰，还能助消化，因为山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
材料
A.小米30克
B.山药15克→去皮切丁
C.白萝卜15克→去皮切丁
做法
锅加水煮开放入A煮20分钟→放入B、C熬熟
功效
对于小儿腹泻、消化不良、口腔溃疡，有很好的效果。还有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
适合10个月以上宝宝
山药烩香菇
材料
A.香菇60克→切小块
B.胡萝卜50克→切小块
C.山药100克→切小块
做法
锅烧热放油放入A略炒→放入B、C翻炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火闷软加入少许盐即可
功效
这道菜营养丰富，有健脾开胃，提高免疫力等功效。
? 爱心提示：山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，先用清水冲洗，擦干后弄点盐加点醋在手上来回搓一会即可治愈。山药切块后需立即泡入盐水中，以防止氧化变黑。
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