宝宝便秘了怎么办？改善饮食是关键，4个喂养方法轻松拉臭臭

近些年来，宝宝出现便秘的情况越来越多，患肛门疾病的宝宝也多了起来。但是当医生告诉妈妈宝宝患有痔疮时，宝妈还是一脸惊讶，觉得宝宝年纪这么小怎么可能会有痔疮呢？

饮食过于精细是导致宝宝便秘的原因之一，高蛋白的食物摄入过多，导致宝宝肠胃内的食物残渣过少，极易便秘。

所以，妈妈要讲究饮食搭配，除了给宝宝吃那些高蛋白类的食物之外，还要多给宝宝吃些粗粮和纤维素含量高的食物。

合理搭配饮食

适当增加蔬菜水果、杂粮等高纤维食物的比例，相应的减少肉禽蛋白的比例。

因为富含纤维素的素食不含热量，过多的摄入纤维素，反而不利于宝宝体内蛋白质和矿物质的吸收。

无论什么食物都是过犹不及，妈妈万万不可为了给宝宝补充某种营养元素，就让宝宝大吃特吃含有特定营养的食物。

补钙很重要

补钙确实很重要，但是不要过量补。

其实如果宝宝的饮食搭配合理，并且有充足的户外活动的话，并不需要补充额外的钙。

宝宝身体摄入过多的钙或者矿物质，反而不利于肠胃消化吸收，引起便秘。

保证宝宝身体每天充足的水分供应

有些宝宝吃的比较咸，还不喜欢喝水，就容易引起便秘。

妈妈要保证宝宝每天至少1000毫升水分的摄入,但是还在母乳喂养下的宝宝基本上不需要补充额外的水分，但是如果宝宝有身体需要，也可以给宝宝补充少量的水分。

断奶宝宝少喝配方奶

断奶后的宝宝不要把配方奶作为主要的食物来源、单一的食物来源；

这不利于宝宝均衡摄入营养，影响身体的生长发育。

喝母乳的宝宝很少会出现便秘的现象，因为母乳中含有大量的低聚糖，能够起到润肠通便的作用；

而配方奶却不含低聚糖，过于精细的蛋白很容易引起宝宝便秘。

母乳喂养的宝宝基本上不会出现便秘的情况，有便秘的宝宝大多是喂养不当所致；

已经开始添加辅食的宝宝多是因为饮食搭配不合理，所以，宝妈只要合理搭配宝宝的饮食，便秘的情况就会有所改善；

如果宝宝便秘的情况仍然没有好转，妈妈也不要随便给宝宝用药，及时带孩子到医院就医。