这两种睡姿对宝宝很危险！爸妈们请注意

想当年，二宝出生后，虽然丁妈是「大宝照书养，二宝照……养」，但有个事儿，可是十二分的小心。丁妈一直都很注意，让二宝小肚子朝天，仰躺着睡觉。

可别小看了这个睡姿，错误的睡姿是可以增加新生宝宝猝死风险的！

安全问题一直都是丁妈最强调的点，相比也是各位宝爸宝妈十分关心的。今天我们就来说说究竟什么样的睡姿是错误的，宝宝怎么睡比较安全。

危险！不能让宝宝趴着睡

从上世纪 80 年代的调查中就发现，趴着睡是新生宝宝猝死最主要的危险因素。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的 2.3～13.1 倍。

如果宝宝趴着睡，危害实在是太多了：

• 宝宝更容易再吸入自己呼出来的废气，可能导致高碳酸血症和低氧血症；

• 趴着影响宝宝散热，增加宝宝过热的风险；

• 趴着会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调控，对于 2～3 个月大的宝宝尤其明显；

• 减少大脑供氧。

所以，宝宝趴着睡容易造成新生儿的猝死风险，也就不难理解了。

也许有的家长会说：

我家宝宝经常趴着睡着了，也没出过什么事啊。

丁妈要说，关乎安全的问题，没出事是幸运，一旦出了事，后悔也就晚了。

宝宝侧着睡也不安全

已经有研究表明，宝宝侧着睡的危险并不比趴着睡低；甚至有研究发现，侧着睡的危险更大。

而且，侧着睡的姿势，可能压迫到宝宝的胃，如果出现这种情况，猝死的风险会嗖嗖地上升到仰卧的 8.7 倍。

另外，宝宝在侧着睡的时候，姿势也特别不稳定，稍稍滚动一下，就滚成「危机四伏」的俯卧睡姿了。

所以，丁妈提醒大家，不管是趴着、还是侧着，都不是宝宝睡觉时安全的姿势。

最安全的还是仰卧睡

包括美国、英国、澳洲、新西兰、荷兰等许多国家在内的权威机构，「钦定」的宝宝睡觉的安全姿势，只有一个：仰卧。

也许有些爸爸妈妈有疑问：

我家宝宝仰躺着睡觉，但是一会儿就要醒来一次，是不是睡得不舒服？

让宝宝趴着或者侧着，ta 会睡得更舒服？

让宝宝仰着睡，会不会让宝宝呛住啊？

哎呀，大家可别认为宝宝醒来是睡得不舒服。小宝宝夜里如果做噩梦，或者因为其他情况能够及时醒来，这可是十分重要一个生理反应，是宝宝的自我保护机制。

而且啊，仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险，大家就不要过于担心啦。

除非，是因为宝宝有些健康问题不适合仰卧，这个时候，医生会给爸妈说明的。

丁妈敲黑板啦：

爸爸妈妈们照顾宝宝时，注意每次都要让宝宝用仰卧的姿势睡觉；

宝宝出生后应该尽快仰卧，对于猝死风险更大的早产儿尤其重要。

那从什么时候开始可以不用让宝宝必须仰卧睡觉了呢？

根据包括美国儿科学会等权威机构的建议：1 岁以前都尽量让孩子仰卧睡觉。

差不多 4 个月开始，宝宝学会了翻身，能够在睡眠中翻身成侧卧或俯卧。

这时，爸妈保证他们入睡时是仰卧就行了，如果他们睡着时自己翻身了，也不必刻意把他们翻过来啦。