补水保湿是护肤的一大关键,因为孕期肌肤也容易缺乏营养,肌肤营养不足脸上容易显黄气。
另外,孕妇肌肤构造比较疏松,皮肤水分也流失得快。所以,补水保湿很重要。
建议:
准妈妈可使用孕妇专用护肤品,如豆乳类的护肤品,它主要以补水为主。另外,用黄瓜切片敷在脸上,或者用蛋液和蜂蜜自制面膜,也有很好的美白效果。
皮肤暗黄,应该与气血有关,如果想要从内而外的改善,应该以调和气血为主,食补是最好的方法。
孕妈妈平时可加强营养,鼓励自己进高蛋白及含铁丰富的食物。如:黑木耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富,而且容易吸收。同时孕妈妈还应多食用富含维生素B族的食物,如菠菜、胡萝卜、莲藕等食物,还应适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。
通常情况下,脸色发黄是因为脾胃运化失常而导致的,湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致,因此想要改善准妈妈皮肤暗黄情况,首先就要先调理肠胃。
孕妈妈平时应注意食物的保温,不吃太凉的食物,食物宜清淡、细软、容易消化,还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。
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