炒米饭的新做法，能补DHA、蛋白质、促进生长
2017年04月26日 16:33阅读次数：233
今日小编要分享的是炒米饭的新做法，能补DHA、蛋白质、促进生长，下面让我们看看宝宝炒米饭的新做法食谱如下~
今日小编要分享的是炒米饭的新做法，能补DHA、蛋白质、促进生长，下面让我们看看宝宝炒米饭食谱的新做法如下~
美味鸡肉饭
材料
A.鸡肉20克→切丁
B.洋葱10克→切丁
C.米饭50克
D.鸡蛋1个→炒熟备用
做法
锅放入少许油→放入A、B炒熟→放入C 略炒→放入D、少许盐炒匀即可
功效
鸡肉蛋白质的含量较高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
鸡蛋鲔鱼炒饭
材料
A.鸡蛋1个→磕入碗内打散
B.罐装金枪鱼20克→用开水冲去油脂沥干
C.米饭50克
做法
1.锅烧热放油→放入A炒熟盛出备用
2.锅放油→放入B煸炒一下→放入C、炒熟的鸡蛋、少许盐稍微炒一下即可
功效
金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。
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