哺乳期妈妈猪脚汤做法 葱炖猪蹄

准备材料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

做法：

1.将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口

2.将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，

3.先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。

哺乳期妈妈猪脚汤做法 猪蹄瓜菇汤

准备材料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。药材：红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克。

做法：

1.香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。

2.猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。

3.锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂(约1小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。

功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。

哺乳期妈妈猪脚汤做法 猪脚通草汤

准备材料：猪脚700克，白芷25克，，防党25g，别甲50g，通草25g，王不留行25g，当归40g，北芪30g，炒菜火麻油2勺、盐适量

做法：

1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水;

2.过冷水洗净，沥干备用;

3.所有药材洗净，沥干水备用;

4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右;

5. 盛出时淋上2勺炒菜火麻油，再加盐搅拌即可!猪蹄一同食用，药材可弃之!

功效： 通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用。