滚轮练腹肌的正确姿势 别伤着自己
2017年06月06日 15:46阅读次数：1835
滚轮练腹肌的正确姿势是怎样的？滚轮练腹肌在健身中是难度比较大的一种运动了，那么，用滚轮怎么正确练腹肌呢？如何用滚轮正确练腹肌呢？？
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滚轮练腹肌的正确姿势：站姿式腹肌滚轮的用法
操作方式：
首先把两腿分开，略比肩宽，然后腰腹向下，手持腹肌滚轮向前推动，将身体最大限度地向前拉伸，然后再回到站姿的初始原位，如此反复操作即可。
锻炼部位：
此项动作对腰腹训练最为显著，同时还能刺激胳膊上的一些部位，如肩部、前臂。
温馨提示：
此项训练要注意腰腹配合用力、呼吸要均匀，并尽量不要憋气。
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