酷暑产妇要注意：这4种月子坐不得！

最近真的是太热了，小禾总是汗流浃背的到办公室，下了班又汗流浃背的到家，不禁想到，这个天气里坐月子的妈妈们，又是怎样的一副惨状啊，所以小禾又来献计啦，今天来看看，炎炎夏季哪几种月子千万坐不得！

按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。

其实，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。

因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。

另外，应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上，产妇和宝宝适宜温度：26-28。

妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，更要早些下床活动。

因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤，很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状，就是盆腔器官脱垂造成的。

所以想要身材恢复好的，腹带要坚持绑。提臀缩肛的运动也可以做起来！预防便秘和阴道松弛呢！

老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取，因为“食之无味”会影响产妇食欲。

而适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。

而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的。

为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实，产后下奶汤不宜过早喝。

剖宫产的产妇出奶要慢一点，不必过于着急。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。

不要担心没有营养，如果配合月子油和月乃汤会更加完美！关注禾妈月子帮，不定期活动会送月子食谱哦~

小禾tips时间：

老人常说水果蔬菜不能吃，会拉肚子，要多吃鸡蛋，多喝汤。不吃水果蔬菜身体很容易缺乏维生素，时间久了就会营养不良。

但是比较寒凉的，比如说西瓜，苦瓜等这类，或着比较燥热的，比如荔枝，龙眼等的不吃或者少吃，可以选择比较温和的水果蔬菜，尽量选择当季的时令水果蔬菜。

鸡蛋是很好的蛋白质来源，每天两个就比较不错，如果一天吃上十个八个的很容易消化不良。