为什么健身后体重反而重了，原因有3点
2017年07月21日 16:18阅读次数：189
现在虽说不是全民健身的年代，但是越来越多的人重视起了健身，但也有一部分人是为了减肥去健身的，比如说小编自己。但是很多人开始健身之后发现一个普遍存在的问题，那就是体重不减反增了，那么为什么健身后体重反而重了呢？
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为什么健身后体重反而重了：饮食方面
很多伙伴在运动后，有些人采取节食，这自然是不可取的。同时也有一部分伙伴，运动后胃口变的比以前更好，更容易产生饥饿感，这个时候出现管不住嘴的情况，认为我运动后自然要吃食物补充能量。
小贴士：
饿了是得吃，但是这食物的选择就要注意了，尽量选择低热量，饱腹感强的食物。
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