牛肉青菜粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1个小时
B.牛肉20克→用水煮一下切碎
C.小白菜20克→焯水切碎
做法
锅加水烧开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可
功效
牛肉有增长肌肉、增加免疫力、补铁补血等功效。
适合10个月以上宝宝
青菜蛋黄粥
A.大米30克→加水浸泡1小时
B.小白菜叶20克→焯水后切碎
鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥
甜瓜20克→去皮去籽切碎
锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可
为宝宝补充碳水化合物、维生素、蛋白质等营养素。
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