产后高蛋白食物有哪些 产妇营养要跟上
2017年08月03日 17:59阅读次数：1290
产后高蛋白食物有哪些？产后妈妈营养的补充不仅是为了身体的康复也是为了宝宝的口粮着想，那么，产后有什么高蛋白食物呢？产后有哪些高蛋白食物呢？？
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产后高蛋白食物有哪些：大豆类食物以及豆制品
植物蛋白同样是蛋白质含量高的食物，比如像黄豆、大青豆和黑豆等，但其中以黄豆的营养价值最高。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，并且还非常容易人体的消化以及吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。研究还发现，经常吃豆制品还能降胆固醇，同时还具有抗癌的功效。而且大豆蛋白含有丰富的异黄酮，它是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。
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