为什么胎儿在晚上会更活跃？宝妈如何数胎动？

只有当妈的知道，感受胎动是一件多么幸福的事情！每天都生活在幸福当中。

一般来说，宝妈在怀孕4个月就可以感受到胎动了，胎动的次数并非恒定不变，在孕7—9月是胎动活跃的时期，以后稍减弱直至分娩。宝妈的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。但不知道宝妈们有没有发现，胎宝宝到了晚上好像更加活跃，不停地在肚子里动来动去，调皮的很。这时，有些宝妈就会担心或是疑惑：

为什么胎儿在晚上会更活跃

胎儿随着孕周的增加，TA就会自动get到一些技能，例如听觉、感觉、记忆等。

你知道吗？胎儿在接收到外界的信息后，就会以胎动的形式做出反馈哦！

就好比下面这些情况

◆ 晚饭后，孕妈体内血糖含量会增加，可以为宝宝输送足够的营养，胎儿有了氧分、能量都充足，自然爱活动!

◆ 洗澡后，人往往会感觉非常放松，这种情绪同样也会传送给胎儿，从而使胎儿也变得精神起来。

◆ 研究表明，当准爸爸和准妈妈跟胎宝宝进行交流时，胎儿也会有所感觉，ta会以频繁胎动来做回应表示高兴。

◆ 当夜晚安静下来时，准妈妈会更加仔细和用心地去感受胎动，从而敏感程度会增加，也就感觉胎儿动得更频繁了。

◆ 因为宝宝还没有白天和黑夜的意识，有时候在晚上仍然很兴奋很有状态，因此在准妈妈肚子里精神满满。

所以，大多时候，夜晚频繁的胎动都是正常的，孕妈妈们不用太担心。

晚上胎儿在肚子里做些什么？

胎儿可能是在做全身的运动，例如一个姿势久了想翻个身换个姿势，这时候宝妈对胎动的感觉就会特别明显，而且胎儿这样的运动持续时间一般在半分钟左右。也有较快可能在做局部运动，例如蹬蹬自己的小腿，伸伸自己的胳膊，这类情况发生的时间较快，一下就过去，但频率会比较高。除此之外，胎儿还会打嗝，绕着自己的脐带玩耍哦!这个时候准妈妈可以给胎儿听听一些音乐，和ta一起玩耍!

但是，宝妈也需要分清警惕异常胎动哦！

①胎动过少

正常明显胎动1小时不少于3—5次，12小时明显胎动次数为30—40次以上。如果胎动不在这个范围内，那么准妈妈要小心了。一般常见的原因有脐带绕颈、羊水偏少、胎盘早剥等。在胎盘功能不足或胎儿出现疾病时，胎动会随之减少，常见的表现就是胎动逐渐减少或消失，因此胎动减少或消失，准妈妈都需要立即到医院进行检查，看是否有宫内缺氧等异常情况。

②胎动剧烈

如果胎动每小时胎动超过5—-8次，或12小时胎动超过54—90次，那么宝妈要注意了!胎动剧烈一般常见的原因有 脐带绕颈、打结、扭转等原因造成胎儿宫内缺氧时，胎儿可发生宫内窘迫。而在缺氧初期往往胎动增多，胎儿会因缺氧变得躁动不安、并将这种躁动感传给宝妈妈。此时，宝妈感觉胎动极其活跃，甚至无法忍受，需要及时到医院诊治。

③胎动加剧后突然中止

有时候，胎儿翻身打滚时会不小心被脐带缠住颈部，从而就有脐带绕颈的情况发生，如果胎儿出现剧烈胎动后突然中止。另外有妊娠期高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的宝妈也容易出现此状况。准妈妈在孕期一旦出现这样的情况也需要及时就医。

数胎动是宝妈能发现胎儿缺氧最早的方法，所以一定要重视，尤其是在孕晚期最好每天坚持数胎动哦！

数胎动的方法

①时间

每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数1小时。

②姿势

宝妈要采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会宝宝的活动。

③怎么数

计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。

④计数方法

(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。

胎动是宝妈和胎儿亲密互动，也是胎儿传达健康讯息的方式。所以宝妈们要适度地关心胎动的情况，如有不良感觉或胎动异常时，应马上到医院进行检查！