孕期准妈妈不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。当然,最好的办法就是准备孩子的用品,这是每个准妈都非常感兴趣的。
准妈妈在情绪郁结难解时,可通过做放松操使全身放松。
具体步骤:从手到头再到脚趾,先使肌肉绷紧,然后再一部分一部分地慢慢放松。
这是一组非常简单的放松操,但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
怀孕了能不能不要再打我
孕期如何保持好心情
孕期情绪管理很重要
研究称孕妇愤怒情绪将影响胎儿健康
为何怀孕期间孕妈妈控制不住情绪
引起孕晚期焦虑的因素
磨牙饼干几个月开始吃
鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收
虫草花煲汤配什么好 虫草花营养煲汤做法大全
喝什么汤可以愈合伤口 六道汤促进伤口恢复看的见
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!