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孕妇怎么保持好心情 做到这些生下来的宝宝更爱笑哦

2017年08月17日 10:56阅读次数:521
孕妇怎么保持好心情?女性在怀孕后,情绪波动较大,变得更敏感了,经常会因为一点小事就闹脾气哭泣,长期下去对胎儿会造成不良影响,所以为了胎儿的健康聪明,孕期应保持好心情。那么,怀孕如何保持好心情呢?
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孕妇怎么保持好心情:转移注意力

孕期准妈妈不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。当然,最好的办法就是准备孩子的用品,这是每个准妈都非常感兴趣的。

孕妇怎么保持好心情

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孕妇怎么保持好心情:适当做些放松操

准妈妈在情绪郁结难解时,可通过做放松操使全身放松。

具体步骤:从手到头再到脚趾,先使肌肉绷紧,然后再一部分一部分地慢慢放松。

这是一组非常简单的放松操,但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

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