孕妇可以用姜水泡脚吗-姜水泡脚的方法

姜水泡脚并不是直接将生姜放入热水中泡一会就行，而是需要用生姜煮水用。

具体方法：

取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右泡脚即可(一般以不感觉到烫为宜)。

注意：

煮姜水时应盖上锅盖煮，因为生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。

孕妇可以用姜水泡脚吗-姜水泡脚注意事项

1、姜水泡脚的时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。