分娩时宝宝在干嘛：分娩时准妈妈身体发生的变化

当胎宝宝使准妈妈体内催产素得以大量释放后，子宫开始收缩，一波又一波的由子宫收缩而带来的疼痛感开始让妈妈不舒服。此时，我们智慧的大脑为减低准妈妈的宫缩痛增加身体舒适感，开始释放更多的脑内啡(也称“内啡肽”)，这种释放于身体里的化学成分，长跑选手会体验到，所以他们会为赛跑而亢奋，而情人间则是在脑内啡的作用下感受到美妙的性高潮。

此刻，我再插播一段：我常常说到的在进行音乐、美术和运动胎教时，都可以让准妈妈体内分泌的一种让人感觉幸福和舒适的神经递质也是“内啡肽”。你终于知道它的效果了吧!当然，它的功能还不仅限于此哦。大量的脑内啡还被神经学家比喻成我们身体内的止痛剂和镇静剂。

准妈妈的孕后期，子宫肌肉变得很大，预备辛苦的产程，这时脑内啡便可与子宫协力合作，当子宫收缩时间变得越来越久越来越剧烈时，体内便释放更多的脑内啡。

言至此处，你应当知道为什么医生和助产士都要让你学会放松的原因了吧。呼吸减痛分娩法里教你肌肉放松背后的原因你也明白了吧。总之一句话，身体越放松，产程痛苦越小，生产时间也越快!

最后，我想告诉准妈妈们，当一个即将分娩的女性身体处于舒适可靠不受干扰的环境中，会比较容易转换生产或分娩的心态，这个心态的转换会非常有助于减弱分娩时疼痛的感受。因此，我常常会告诉准妈妈，一定要告诉自己，每一次宫缩的疼痛其实都是宝宝又前进一步，想要来到你温暖的怀抱里呢!

健康小提示

在产程中，需要用力时，准妈妈一定不要朝自己的脸部用力，否则容易造成眩晕。如果因为反复剧烈的深呼吸，而感到呼吸困难，手脚有些刺痛，不要紧张。这时因为血液中的氧气增加，二氧化碳减少的缘故。只要用手轻轻地捂住嘴，通过吸入自己呼出的气体就能缓解这种状况。

经历了这个漫长的阶段，新妈妈大都筋疲力尽了。虽然，刚刚看到宝宝的感觉会让你很兴奋，但一定要尽量保持平静。如果有机会把宝宝抱在身边，不管多累，也不要错过这难得的时光，也许现在还没有奶水，但还是可以尽早让宝宝吸吮一下自己的乳房，这对促进下奶和增进母子的感情都非常有好处。