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开发胎儿智力的孕妇食谱

2015年06月19日 10:00出处:互联网作者:wuyueqin阅读次数:563
标签:胎儿发育
虽说孩子的智力是天生的,后天的环境岁然有所影响,但能改变的范围并不大。其实,许多家长并不知道,在怀孕期间也能改善胎儿的智力问题。

虽说孩子的智力是天生的,后天的环境岁然有所影响,但能改变的范围并不大。其实,许多家长并不知道,在怀孕期间也能改善胎儿的智力问题。毕竟生一个聪明伶俐的宝宝是每个家庭最希望看到的事情,因此,作为准妈妈,在选择饮食食谱方面一定要多做选择,下面介绍的这几款食谱都是具有改善胎儿智力发育的功效,希望对各位准妈妈们有所帮助。

龙眼莲子

食谱原料:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。

制作方法:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。

健康提示:此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用,可以做孕妇的早餐。

炒鹌鹑肉片

食谱原料:鹌鹑肉100克,冬笋10克,水发口蘑5克,黄瓜15克,鸡蛋清半个,豆粉、精料酒、花椒、酱油味精等少许。

制作方法:将鹌鹑肉切成薄片,用蛋清和水、豆粉拌匀;冬笋、口蘑、黄瓜切成片;炒锅内放入猪油,热至五成时,放入鹌鹑肉片,炒熟,用漏勺捞出;在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和炒熟的鹌鹑肉片,烧开后去掉浮沫,放入味精即成。

健康提示:鹌鹑肉含有大量的不饱和脂肪酸可以营养脑细胞,孕妇食用后对胎宝贝的大脑发育非常有利。

油炸葡萄

食谱原料:葡萄干50克,面粉50克,鸡蛋4个,牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,发酵粉少许,花生油适量。

制作方法:先将葡萄干洗净,放入锅里,在锅里加入适量水后放入白糖,用中火烧开,捞出葡萄干并沥干水分;将鸡蛋打入碗里,把蛋清和蛋黄分开,蛋清用筷子打成泡沫;将蛋黄放入碗里,加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊,放入葡萄干,再放入打好的蛋清拌匀,用小勺分成5小份,分别放入油锅里炸熟,捞出后装盘,吃时淋上蜂蜜即可。

健康提示:此佳肴是多种健脑食物合用,孕妇常吃对胎宝贝的大脑发育十分有益。

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