夏天坐月子一定要注意这七件事

夏天坐月子

冬天虽然冷，可是咱们传统坐月子就是捂，所以还不觉得有多难受，要是夏天坐月子就纠结了，能不能开空调啊？还是长衣长裤地捂着吗？

夏天坐月子注意哪几点

新老观念碰撞，不知道听哪边的好了，其实坐月子主要以新妈妈的舒适体验为主，现在我们就来看看有哪些注意事项。

01、开空调时一定要注意，孩子和妈妈都不能对着风口吹。

首先要保持空气流通，空调可以科学地用。

夏天温度一般都在30度以上，而产后更是容易出汗，注意房间空气流通，空调更是可以间断运行，只是注意不要直吹产妇，空调温度不要定的太低就好！

02、注意个人卫生。

每天刷牙，注意保护牙齿，做到餐后漱口，睡前刷牙。

淋浴后及时擦干，洗头后，先用干发巾吸收水分，然后自然晾干，不要用吹风机。洗澡，一定要采用淋浴！

03、月子里应避免同房。

若过早同房，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染！

04、注意休息，保证充足的睡眠！

女人产后体虚，注意多休息，每天保证8-10小时的睡眠时间，充足的睡眠对乳汁的分泌也是有好处的，注意妈妈休息的时间最好和宝宝同步啊！

05、产后食补为主，营养品不要过多服用！

月子里更应该以天然绿色的食补为主，人工合成的补品还是谨慎服用。

饮食要清淡，更注重营养和水分！

坐月子首先要保证营养，但还是要避免每餐大鱼大肉的油腻食物，营养均衡就好。注意补充水分！

忌吃寒凉食物，比如说苦瓜，绿豆不建议使用！

06、产妇衣物，一定要勤换洗！

产后多汗，尤其是夏季，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。产妇的衣服一定要选择透气吸汗的，并且多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，做到勤洗勤换，衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒！

很多老人家认为，夏季坐月子，产妇仍然必须得穿长袖长裤。如果是在空调房里，建议产妇穿着舒适的长衣长裤；反之则以产妇舒适为主。

07、适当的运动有助于产后恢复！

坐月子医生都主张产后尽早下床活动，下地走走或者做些简单的产后体操，都能够加速对身体的恢复，注意不要感觉劳累就好！