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孕妇如何预防腰椎盘突出 注意这6点让你腰部更健康

2017年08月31日 16:28阅读次数:469
孕妇如何预防腰椎盘突出?孕期很多准妈妈都会有腰椎盘突出的问题,这让严重的影响了她们的生活,所以要想改善腰椎盘突出,最好的办法就是提前预防这一问题出现。那么,孕妇如何预防腰椎盘突出呢?
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孕妇如何预防腰椎盘突出:适当控制体重

大多数产妇产后体重都有明显的增加,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。

孕妇如何预防腰椎盘突出

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孕妇如何预防腰椎盘突出:避免持重

新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。

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