孕妇的嗅觉非常的敏感,尤其是害喜对气味浓烈的东西绝对受不了,在家要多多加强通风状况,并保持家里卫生间的透气,随时备着一块手帕,滴点柠檬汁,可以缓解害喜情况。
但必须由产科医师开,切勿自行服用止吐成药,以免危害胎儿健康。而且止吐药最好在怀孕10周之后再服用,以避开胎儿器官发育的关键期(怀孕4-10周),减少药物导致畸胎的机会。
为了减轻孕吐的反映,可以考虑搭配一些小零食在床头,如果孕吐严重的话,可以多吃偏碱性的水果蔬菜,以防酸中毒。
约2~3小时进食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳,并且避免吃太油腻的食物。
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