害喜吃什么可以缓解 这些食物最有效
2017年09月12日 12:08阅读次数：2201
害喜吃什么可以缓解？十月怀胎是很不容易的事情，不仅要应对日益增大的肚子，还要忍受骤增雌激素带来的情绪影响，甚至连饮食都不得安宁，那么，怀孕恶心吃什么能缓解呢？怀孕害喜严重吃什么缓解呢？？
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害喜吃什么可以缓解：柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
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害喜吃什么可以缓解：苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
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