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害喜非常厉害怎么办 学会这几招让你孕程不再痛苦

2017年09月13日 11:18阅读次数:71
害喜非常厉害怎么办?婚后怀孕是每个家庭喜上眉梢的事情,那么,孕妇严重害喜该怎么办呢?害喜厉害怎么缓解呢??
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害喜非常厉害怎么办:保持心情轻松

怀孕妊娠反应与心情是挂钩的,有时候心里压力过大,会导致妊娠反应更加严重,所以妊娠期间要放松心情,放松比什么都重要。

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害喜非常厉害怎么办:保持适量的运动

或许怀孕的时候会比平时累,毕竟身上多了一个人,但是也不能偷懒每天坐着,要适当的到室外呼吸新鲜空气,做做孕妇保健操等,都可以缓解孕吐的反应。

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害喜非常厉害怎么办:注意早晨

若早晨起床后容易恶心,可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳,便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟,不要马上入睡。若起床后有恶心感,也可以先吃一些这类食物,然后再起床刷牙

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害喜非常厉害怎么办:吃生姜、话梅

可以选用一些姜糖或者姜汁、姜汤、话梅等压制肠胃运动,松弛胃肠道的肌肉,能够缓解孕吐反胃等恶心感觉。

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害喜非常厉害怎么办:远离油烟

尽量远离厨房的油烟味,因为孕妇的嗅觉比较敏感,因此在厨房煮菜时要打开窗户,或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除;也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉,以减少油烟的产生。

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