备孕期间可以吃维生素e
备孕期间叶酸和维生素e都是必须要补充的，维生素e有抗氧化作用，能防止不孕不育，促进血液循环。而且维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常等情况，所以备孕期间吃维生素e是很有好处的。
1.植物性维生素e
芝麻、核桃仁、花生米、莴苣、卷心菜、桑葚、葡萄、香蕉、猕猴桃、酪梨、番茄、凤梨等。
2.动物性维生素e
肉类、奶类、鱼类、蛋类等。
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