艾叶有理气、驱寒、祛湿、温经、助眠、安胎等功效,孕妇可通过用艾叶泡脚去除体内湿气。
具体做法:准备10到15克干艾叶,与5公斤冷水同煮,待水开后改小火煮10-15分钟在关火。然后待水冷却到35-42度时泡脚。
注意:孕妇艾叶泡脚的次数不可太频繁,每周一次就可。每次泡脚的时间也不宜过长,15-20分钟最好。
每天适量的运动有助于体内湿气排出,从而改善孕妇舌头齿痕的情况。
建议:
孕妇平时应适当增加运动,多去户外散散步,多晒太阳,不仅可祛湿还有助于胎儿发育。
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