1、热敷、按摩乳房
孕妇每天用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，若是再加上按摩，效果会更好。
按摩方法：将双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。
2、穿合适的文胸
孕期准妈妈的乳房会不断增大，并且此时文胸紧贴乳房和乳头，若是选的不好就可能引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妇在选择文胸时，应选择质地柔软舒适，能够包住乳房，不挤压乳头，纯棉的文胸。
3、慎用香皂洗乳房
怀孕后孕妇乳房会变得很敏感，若经常用香皂等清洁物品清洗乳房，会导致其角质层软化，影响其健康。所以，孕妇最好是用温水清洗乳房。
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