大家都知道，产后饮食需要注意的事项非常多，产妇如果不健康正确的饮食，不仅影响产妇自已的身体健康，同时也影响到乳汁的质量，因此专家提醒广大新妈妈，产后饮食一定要谨记本文提到的15个秘诀。 产后饮食谨记这15个秘诀 　　产后新妈妈需要谨记的15个产后饮食秘诀，分别如下： 　　1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 　　

　　比起自然分娩的妈妈，剖宫产妈妈的饮食相当来说更为复杂一些，因为受手术的影响，肠胃功能相对减弱，因此剖宫产的妈妈要特别注意产后饮食调理，本文，就请专家来为剖宫产的妈妈指导，剖宫产妈妈产后如何饮食? 剖宫产妈妈产后饮食指导 　　剖宫产妈妈的饮食注意事项： 　　剖宫产的妈妈术后6小时内应禁食， 6小时后也要少进食。因手术使肠管受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢。进食过多，肠道负担加重，会造成便秘、产气增多、腹压增高，不利于身体恢复。 　　手术后6小时未排气时，可先饮用一些白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等。未排气期间暂不要吃难消化的食物，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等。巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶等甜食也最好忌食，它们会引起腹胀。 　　当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。 　　如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到

　　专家指出，对于产后气虚的女性应该尽快用饮食来调理，如果不及时调理很可能会引发其它疾病，那你知道如何用饮食来调理吗?又有哪些有效的食谱呢?一起来看看本篇内容吧。 产后气虚如何用饮食来调理 　　一些产妇由于分娩时出血较多，或者本身在怀孕期间就患有贫血，容易引起产后贫血，身体虚弱，抵抗力下降，容易感染疾病。 　　产后贫血首先要注重饮食调理： 　　1.比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、黄豆等含铁丰富的食物。另外，民间一直有“红糖煮鸡蛋”的补血食疗方，这是因为红糖内含 　　2.有较多的铁质、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素。 　　专家指出，一些中成药比如复方阿胶浆也很适合产妇贫血，阿胶、红参、熟地、山楂等，可助消化、补元气、养气血，在恶露干净之后即可在医生指导下服用。如果产妇产后出现严重贫血症状，应及时就医。 　　亲亲宝贝小编推荐产后气虚食谱：黄芪橘皮红

　　大家都知道，红糖是补血佳品，因此专家见意产后的妈妈可以适当的饮用一些红糖水，但同时专家也要提醒的是，产妇吃多红糖害处多，因此新妈妈们一定要谨记，不可过多的服用红糖，至于其原因，就请阅读本篇资讯吧。 小心！产妇吃多红糖害处多 　　专家说，红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2.2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被当做产后补血的食物。产妇生产时多多少少都会失血，产后适量喝些红糖水，可以补血，而红糖水还有利尿的作用，减少膀胱内的尿潴留，有助于恶露排出、子宫恢复。 　　但是，如果过量食用红糖，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，对子宫恢复不利，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。 　　专家建议，产妇食用红糖每天不要超过20克，也不适宜食用太长

　　许多新妈妈都会有产后上火的经历，如果是母乳喂养，产后上火也会影响到乳汁的质量，因此需快速有效的去火才行，那如何用饮食来调理呢?本文就针对此问题，让专家来帮我们指导一下，看看产后上火吃什么能去火。  产后上火吃什么能去火 　　首先专家提醒，产后上火的新妈妈，最好不要吃清火的药。应该吃以下一些食物： 　　多食蔬菜 　　白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 　　适量食用绿豆 　　喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。 　　水果能清热排火 　　除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的

　　妈妈们都知道，分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度，因此在产后补血是非常有必要的，那妈妈们知道产后补血的食物有哪些吗?以及有哪些不错的补血食谱呢?下面就来看看本文为您推荐的吧。 产后补血的食物有哪些 　　专家提醒：产后及时、合理补血非常必要，产后补血的食物主要有以下一些： 　　药物 　　对于产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。 　　饮食 　　含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血

      每个季节都有适合每个季节的食物，春季虽然天气暖和了，小宝宝们都能够到户外活动了，但是对于宝宝的饮食问题家长们要多注意了，春季天气比较干燥，今天让我们一起来看看有关春季宝宝饮食的三大注意事项吧！          注意事项一： 营养摄入丰富均衡 　　草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维

　　         原料：大小均匀的活草虾15只，宁波青苔条粉10克，脆皮浆400 克(实耗100克)，盐、味精、糖各适量 　　做法： 　　1.草虾去头壳，留尾部，上浆; 　　2.炒锅内放入500 克油，烧至四成热时，将凤尾虾挂苔条糊，逐个下油锅烹炸定型; 　　3.捞起所有烹炸定型的虾，再用五成热的油复炸，沥油后装盆。 　　厨师建议： 　　捏着红红的虾尾巴，品尝绿绿的虾身子，外脆里嫩，加之香喷喷的苔条味，必定让孩子胃口大开。妈妈还可以备一小碟醋或番茄酱，让孩子捏着虾尾巴蘸醋或酱，增添食趣。 　　饮食常识小推荐:    水晶虾仁 　　原料：虾仁250克，2只鸡蛋的蛋清，盐、味精、糖适量 　　做法： 　　1.将虾仁吸干水分，加盐、味精和糖调味; 　　2.用蛋清给虾仁上浆

　　         原料：鳕鱼150克，鸡蛋3只，盐、味精、淀粉各适量。 　　做法： 　　1.银鳕鱼切成粒状，上浆; 　　2.将3只鸡蛋打散，在油锅里摊成蛋饼状; 　　3.在蛋饼上加入鳕鱼粒，煎熟出锅。 　　饮食常识小推荐:  浓汤拆骨浸桂鱼 　　原料：桂鱼一条(500～600克)，黑木耳、目鱼结、笋片、菜心各15克，盐、味精、糖各适量，高汤500克 　　做法： 　　1. 桂鱼洗干净后，去头尾，鱼身去骨，开片后上浆; 　　2. 将黑木耳、目鱼结、笋片、菜心等在开水锅里烫熟，捞出放深盘里; 　　3. 锅里放300克油，烧至五成热，加入桂鱼片，划散; 　　4. 鱼片八成熟时即可盛起，备用; 　　5. 高汤待沸腾后加入鱼片，加盐、味精和糖，出锅盛在深盘里即可。 　　小编总结：桂鱼肉质细腻

　　         材料：卷心菜、胡萝卜、大米 　　做法： 　　1、先煮稀饭(为了取得米汤，稀饭不可以煮得太熟); 　　2、将卷心菜、胡萝卜洗净切丝; 　　3、取半碗至一碗的水，与卷心菜丝、胡萝卜丝一起煮沸后略滚一下，使蔬菜的营养成分充分释出，舀取半碗蔬菜汁，放入稀饭中。 　　饮食常识小推荐：美味虾糊　         材料：虾仁、肉汤、淀粉 　　做法：  　　1、将虾仁用清水煮熟，研碎; 　　2、将研碎的虾仁，放入肉汤中煮并搅匀; 　　3、煮熟后加入用水调匀的淀粉，使其呈糊状。        小编总结：幼儿的辅食添加对于其健康成长是非常重要的，尤其是一些宝宝健脑补

　　手口足病是柯萨奇病毒感染的一种症状，它和脊髓灰质炎病毒、埃可病毒共同被命名为肠道病毒。 　　柯萨奇病毒感染率可高达80%左右，只是多为隐性传染，只有约1%的宝宝有临床症状，而且大多数可以自愈，但病情严重的时候也可能导致病毒性心肌炎哦。 　　传播途径：粪―口 　　虽说“粪―口”途径是主要传播方式，但柯萨奇病毒往往也通过飞沫和呼吸道分泌物传播，而在幼儿园、托儿所等地方，因为接触密切，也会经过手、衣、物等间接传播。 　　特征：口与手足都长满小疹子 　　疱疹性咽颊炎(也称疱疹性咽炎)也属于柯萨奇病毒感染，其中的一部分会转为手口足病，也就是说，手口足病是疱疹性咽颊炎的延伸。 　　宝宝罹患手口足病的表现为突然发热，拒绝正常的吃食，只爱吃流质，而且还是要冷的流质食物!流口水，嘴巴发臭，大便很干燥，烦躁不安并且哭闹不停。 　　当爸妈查看宝宝口腔的时候，就会发现宝宝

        成人打呼噜是常见的事，可就有些小孩也会出现打呼噜的现象，许多家长多孩子的这一情况不重视，可专家提醒儿童打呼噜是一种病，会影响孩子的生长发育，所以家长不能忽视！         成人鼾症患者以胖人居多，小儿鼾症患儿则恰恰相反，以消瘦、低体重为特点。专家解释说，儿童睡眠打呼噜时，由于上气道受到肥大的扁桃体或腺样体影响，使上气道变窄，就会造成患儿睡眠时出现呼吸暂停(憋气)、缺氧的症状。 　　刘大波曾接诊一位7岁多的患儿，这个孩子个头跟一个4岁多的孩子差不多，瘦小、体弱。追问其家长，才知道这孩子从小就打呼噜，张口呼吸，尤其是感冒、扁桃体发炎时更为明显，夜间睡眠有憋气现象。刘主任说，儿童打鼾，睡眠时不能进入深睡期，生长激素分泌不足，往往会导致生长、智力

　　一、选择好的代乳食品。4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶，6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿，可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。 　　二、奶量按婴儿体重计算。每日每千克体重需牛奶100毫升，如婴儿6千克重，每天就应吃牛奶600毫升，约3瓶奶，每3-4小时喂1次奶。 　　三、奶粉的浓度。需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 　　四、母亲每次喂奶前试奶温。可将乳汁滴几滴于手背或手腕处，试试奶温，以不烫手为宜。 　　五、喂奶时，奶瓶斜度应使乳汁始终充满奶头，以免婴儿将空气吸入。哺乳后应将婴儿竖抱拍气。 　　六、适量补充水。母乳中水分充足，因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水，而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，

　　如果母亲没有奶，又得不到牛、羊鲜奶和奶粉，怎样喂养要儿呢?我国1926年便有人用豆浆喂养婴儿，基本获得成功，但因营养成分不够全面，还出现一些问题。经过二、三十年的研究，终于在1954年研究并大最生产出各种代乳粉。代乳粉以黄豆粉、大米粉(或小米粉)为主要原料，其中包含足够婴儿生长所必须的蛋白质、脂肪、塘、大多数维生素和无机盐。 　　   　　试制初期经过大里婴儿喂养实验证明，吃代乳粉婴儿除身长比人奶喂养者稍低外，体重和其它生长发育指标都是正常的。这说明代乳粉可代替人奶和牛奶喂养婴儿。但代乳粉内所含蛋白质的质最终不如人奶蛋白好，凡有条件吃母奶的，生后头三个月还是以吃母奶为好，以后再更换代乳粉。 　　代乳粉或乳儿糕、代奶糕种类频多，商标混杂，全国至少有30-40种牌号，各自配方也不相同，但都是以1954年中国医学科学院配方为基础，其中主要原料及所含营养物质的种类均相同，

  　　1、早产儿奶粉 　　为适应早产儿胃肠消化吸收能力不成熟、需较多卡路里及特殊营养素来完成个体生长等特殊需求，所调配的奶粉为早产儿奶粉，其特点为容易消化吸收及热量高(比婴儿奶粉多20%)。但并不只限于给早产儿服用，只要符合宝宝需要及儿科医师许可，即可给宝宝食用。 　　2、婴儿奶粉 　　目前，婴儿奶粉多是以牛乳作为基本原料再将之“母乳化”而成，也就是尽量模仿人类母乳的成分制作。一般婴儿奶粉吃到一岁左右，都不会有营养缺乏的顾虑。但是婴儿奶粉内无法涵盖母乳中可以帮助消化的酵素及免疫蛋白等对抗细菌的有益成分。 　　3、免疫奶粉 　　由生物科技研制而成的机能性奶粉，由含有活性生理因子、特殊抗体及奶类营养成分所组成。医学研究指出，免疫奶粉具有增强身体免疫力和提高抵抗力的功效。因此，只要确定宝宝不会对此类制品过敏并经儿科医师建议，即可以选择搭配日常饮

  　　1、比金子还贵的第一次免疫：初乳 　　在您分娩过后初下的奶叫“初乳”。很多新妈妈不了解，错过了这次的绝佳喂养机会。其实这很黄很浓的奶水，含有较多的奶蛋白质和抗体，又容易被消化吸收，不但能够满足新生儿生长发育的所有需要，还有促脂类排泄作用，减少黄疸的发生，所以一定要给新生宝宝吃，千万别挤掉。 　　2、最科学的喂养姿势 　　新妈妈想给孩子喂奶，却不知道从何下手，什么样的姿势最正确，孩子应该怎样吸吮乳汁呢?找个让你感到舒服的位置，用枕头或靠垫支撑你的背，以及放在膝盖上垫高宝宝的身体来让自己获得最放松和舒适的姿势。同时让宝宝的脸正面对着你的乳房，在哺乳过程中，你的大姆指在上，其它四只手指在下，托出哺乳那侧乳房，要让宝宝整个嘴巴都含住你的乳头与乳晕，这时他的鼻子和下颚都应贴合你的乳房。如果你感觉乳房会压住宝宝鼻子，将鼻子附近的乳房皮肤轻轻按下去一

  　　1. 冲调出的奶汁过浓 　　按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。苏宜香说，喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 　　更为严重的是，因为过浓的奶汁里的氯化钠等矿物质也会加重孩子的肾脏负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 　　2. 辅食里有点咸味更好 　　“孩子四个月要加辅食了，吃点蛋黄、米粉、菜糊之类，刚开始孩子肯定是吃不惯，不爱吃的，可家里的老人总说，这主要是没什么味，那么淡，孩子当然就不爱吃”，所以有时他们给孩子的辅食里加点香油、盐说是给孩子提味。我们大人吃饭的时候也总给孩子沾点儿咸菜汤。”不少家长会问喝配方奶的宝宝在添加辅食品

    　有些家长担心使用配方奶粉进行人工喂养的宝宝不如母乳喂养的宝宝健康；配方奶粉中的成分不如母乳安全；配方奶粉不如母乳容易吸收，而会导致营养摄取不好等等诸多问题。只要科学的喂养，无论何种方式喂养的宝宝都会健康成长的。下面介绍几种人工喂养的科学方法         1、选择适合宝宝的配方奶粉 　　人工喂养时，替代母乳的选择非常重要。鲜奶中的钾、钙、钠等物质含量过高给宝宝的肾脏增加负担;蛋白质中的酪蛋白也不利于宝宝消化。而科学的配方奶粉是最接近母乳的婴儿食品，易消化，好吸收，全营养。面对市场上各种品牌的婴儿配方奶粉，家长在选择的时候也要根据宝宝的需求选择最适合自己宝宝的产品。如每种奶粉的味道有不一样，宝宝们的口味也各不相同;对于蛋白质过敏的宝宝，只能选择水解蛋白的配方奶粉;对于肠胃不好的

       根据宝宝的营养需要，母乳喂养是4月前宝宝的最佳喂养方式，但是过了4个月了，宝宝对营养的需求大大增加，这时就要给宝宝添加辅食了，如果不及时添加，可能会影响孩子的健康。 　　1、母乳与辅食都要给孩子吃 　　母乳喂养是不能替代的，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。 　　2、主食与零食兼具 　　孩子断奶后出了给他吃辅食外，零食也必不可少，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和

　　(1)体重2500克的宝宝，每日需奶量为150毫升/千克，每3小时喂1次，共喂8次。　　　         举例：体重3千克的足月儿，每日哺喂的奶量是3 x 150 =450(毫升)，如果每天喂8次，则每次需要450?=56(毫升)。　　         (2)体重2500克的宝宝，从第一天哺喂奶量60毫升/千克开始，以后每天每千克增加20毫升，直到200毫升/千克。　　         举例：体重2千克的35周早产儿，出生第五天哺喂的奶量是(60+20?)?=280(毫升)。如3小时喂1次，每日喂 8次，每次需要哺喂的奶量=280?=35(毫升)。  &nbs