合理饮食 进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。 跪姿前倾 双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。 站立弯膝 双脚分开与肩同宽

第一类：铃铛挂饰 我们常会看到在宝宝的手腕和脚腕上戴着一圈银光闪闪的手镯，轻轻一碰，铃铛清脆响着，宝宝很是喜欢。然而，这些长期响彻在宝宝耳边的铃铛声会损害宝宝的听力，还会影响到宝宝的睡眠，使宝宝常被恶梦惊醒。 第二类：廉价的金银饰品 一般来说，纯金纯银的饰品对宝宝不会有任何影响，但是如果宝宝身上戴的是廉价饰品，则会影响宝宝的大脑发育。一些黑心的厂家会加入铬、镍、铅、铜、银、镉等元素以突出饰品的亮度，从而使饰品产生有害物质。这些重金属中的有害物质，会影响宝宝的脑部与肾功能，并且这些物质还会通过皮肤被宝宝吸收，导致血铅中毒。 第三类：体积小或者带有珠子的饰品 初生的宝宝欲很强，他们通常喜欢用嘴巴去探索外面的世界。如果饰品体积小或者带有珠子，一旦绳子不小心断了，珠子散落下来就很可能被宝宝抓进嘴

前置胎盘 正常怀孕时，胎盘是附着在子宫壁的前壁、后壁或顶部，如果胎盘附着于子宫的部位过低，遮住了子宫颈内口，阻塞了胎儿先露部，即称为前置胎盘。前置胎盘的发生率约为1/200，临床上依据胎盘覆盖子宫内口的程度，分为4种类型：完全性、部分性、边缘性及低位性。由于子宫会随着怀孕周数增加而变大，胎盘位置也会随之向上提升。孕妇曾做过流产手术、子宫肌瘤、子宫畸形、前胎剖宫产、曾接受子宫手术、有前置胎盘史、吸烟等会增加前置胎盘的几率。 早产 从怀孕4个月开始，子宫每天会不定时收缩几秒钟，医学上称为“无痛性收缩”，属正常现象。如果在怀孕35周左右子宫收缩的频率增加，下腹有强烈的下坠感或疼痛感，阴道出血，腰酸，阴唇抽痛，这些都是早产的症状，要马上就医。　孕妇年龄小于18岁或大于38岁、孕妇本身有某些疾病(如妊高征)、工作繁忙、压力过大、前胎有早产史、

月子能不能坐好，是哺乳期妈妈的一道大坎儿。无论是孕妈还是月子妈一定要学会这几个知识，打破月子噩梦的魔咒。 1、寒从脚起，保暖第一关键 第一点一定记得穿袜子。当然，保暖也不是就包的严严实实，房间也不透风。室温在26度即可，衣物穿得宽松些，有助于产后恢复。房间也要通风，最好就买个空气净化器。 2、“自私”一点，有事多求助 月子休息的不仅仅是身体，更有心态调整，要知道，接下来的几个月，不亚于一场苦战。能不出门就不出门，能不做重活就不动手做，偶尔好吃懒做一些没什么，当然啦，这很需要家人的支持。 3、下奶汤不容忽视 有个小窍门要说一下，产后一周身体很虚弱，正是虚不受补的时候，可以先喝2天的白萝卜水，排排肠道内的废气。 等清淡一点之后，就开始猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤猛烈的吃喝吧，少放盐多

为高个头儿奋斗| 不要错过帮孩子长高的最佳时期 某三甲医院内分泌专科有一组统计数字，一个月时间共接诊5000余人次，且相当一部分是儿童矮小症患者。提到内分泌专科，很多家长都把它和儿童肥胖症联系起来，事实上，儿童矮小症也已成为内分泌专科接诊的另一大“孩子病”，它的发病率已高达约2%，这些数字告诉我们儿童矮小症不可小觑。孩子个头儿小其实是件非常危险的事，90%以上的矮小症患儿都有自卑、抑郁等心理障碍，有的孩子甚至因为身材过于矮小而不愿上学，身材的缺陷也直接影响了他们的升学、就业及婚姻，对孩子心理造成严重的负担甚至会危及孩子的生命。经世界卫生组织研究证实，春季是孩子生长发育的黄金时段，也就是每年的3-5月长得最快，这个黄金时段的身高生长速度是秋天的2-2.5倍。那么，什么原因导致孩子身材矮小，怎样让孩子长高呢？ 这是一个真实的病例 15岁正

怀孕四周乳房变软正常吗 怀孕第4周乳房变软是正常现象。 女性怀孕后，为了要满足产后哺乳的需要，在体内激素的刺激下乳房会逐渐变大、变软。怀孕4周大多数准妈妈身体都是没有反应的，但少数准妈妈会感觉到乳房变软，这都是正常的早孕反应，不需要担心。但是，如果准妈妈出现乳房胀痛、肿块明显以及红肿等，就要引起重视了。 怀孕4周准妈妈乳房护理注意事项 1、选择适合的文胸。 怀孕4周的准妈妈由于荷尔蒙改变使血流量增加、乳房组织发生变化，从现在起持续整个孕早期，你都会感觉乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，比月经前乳房胀痛的感觉更为强烈。最好的办法是使用质地好的、能够支持你胸部的文胸。 2、注意睡姿。 准妈妈睡觉时要注意用适合的睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅。

掌握宝宝缺钙的症状，让宝宝茁壮成长！ 一、囟门闭合的时间比正常宝宝迟，力气比别的宝宝小很多，常常拿不住东西。牙齿发育也很缓慢，而且牙齿不整齐，有黄牙的现象。 二、平常出汗多，气温不高的时候都爱出汗，更别提气温高的时候了，经常睡觉的时候，背上都是湿的。 三、睡觉不安稳，晚上要醒来好几次，并且醒来后就哭闹，要哄很久才能继续入睡，而且睡眠变得很浅，一点小小的声音都能够惊醒他。 四、皮肤敏感，对很多东西都过敏，过敏之后要很久才能消退。而且容易长湿疹，经常长在脸部和脖子上，并且久治不愈。 五、厌食、偏食严重，身体重量上不去，免疫力持续下降，容易患流感。睡觉的时候脱发严重，而且脾气暴躁，容易心情不好。 六、骨骼畸形。前额变得突出，肋骨发育不正常，肋骨软骨增生严重，腿部不直，出现O形腿的状况，还容易驼背，甚至出现

吃水果 拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。 喝粥 拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。 吃面食 拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

宝宝晚上睡觉鼻塞，千万别学这位宝妈好心办坏事！ 林林妈晚上发现小宝宝鼻子不透气，一直呼哧呼哧，以为是鼻子被堵上了，可清理之后还是不见好，于是就给宝宝使用了滴鼻净。没想到小宝宝开始面色发白，哭闹不止，可吓坏了林林妈。 滴鼻净属于成人用药，可以改善鼻子不透气情况，但对于小宝宝来讲，它的刺激性太强。宝宝皮肤娇嫩，鼻腔血管较多，用滴鼻净很容易引起不良反应，甚至影响到宝宝的嗅觉，宝宝应禁用。 解决宝宝鼻塞的方法 热敷鼻子。用干净柔软的毛巾蘸温开水给宝宝鼻部或者前额进行热敷，或者将一个杯子中盛满热水，让杯口对准宝宝的鼻部进行熏蒸，每次熏十分钟，每天2~3次，很快就会看到效果。 给鼻子做按摩。大人用拇指和食指按压宝

用盐水漱口 怀孕4周的准妈妈智齿发炎可以用盐水交替漱口，每天多漱口几次，一直坚持下去，症状会有所缓解。对于轻度的智齿发炎，非常管用。 局部治疗 如果准妈妈觉得疼痛实在难以忍受，可以去口腔医院进行局部冲洗上药，一般坚持治疗1-2周即可见效。 饮食清淡 准妈妈智齿发炎期饮食上要注意清淡，平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，也要大量补充蛋白质和钙类，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。 孕妇如何预防智齿 1、定期到口腔科检查，以早期预防治疗为主，做好口腔卫生保健。 2、坚持口腔清洁卫生。妊娠期母体口腔，常有多种原因使之不洁，影响牙牙周疾病的过程，因此应经常保持口腔的清洁，特别是加强进餐后的口腔卫生是非常重要的。 3、选择软毛牙刷。软

怀孕25周可以坐飞机吗? 怀孕25周只要孕妇身体健康、没有特殊情况可以坐飞机。 孕妈妈在孕期乘坐飞机，只建议在孕中期乘坐。怀孕早期(头3个月)，是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期，也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定，容易发生流产;到了孕晚期(后3个月)，旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。怀孕中期(13-32周)的孕妇，属相对稳定时期，孕妇的精神状态也比较好。故，怀孕25周只要孕妇身体健康、没有特殊情况可以乘坐飞机。 怀孕25周不建议乘坐飞机的情况 1、孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史;出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应;多胎;先兆早产;有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症

鲜梨贝母 鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克. 将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟.早晚分食. 清热化痰,散结解表. 冰糖燕窝粥 燕窝10克,大米100克,冰糖50克. 将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发.取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成. 滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚型孕妇久咳及咳喘伤阴. 燕窝梨 燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克. 白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟.服食. 养阴润燥,止咳化痰.治多年痰咳,气短乏力.

假性月经 怀孕4周准妈妈有褐色分泌物，可以先去医院复查HCG值，HCG值正常，且无其他反应，不流大红色的血，准妈妈无需担心，是假性月经导致。是因为怀孕后产生的HCG对子宫内膜形成刺激，再加上雌孕激素作用于子宫内膜造成大量血管增生，少量血管在增生过程中受到HCG刺激造成局部破溃出血是早孕期很常见的现象。这种褐色分泌物就是少量出血聚集在子宫局部随后慢慢的排出。也就是说这种褐色分泌物是曾经的少量出血现在出来了。 宫颈出血 如果准妈妈没有做孕前检查，此时出现褐色分泌物，有可能是宫颈出血导致，准妈妈可以去医院看妇科医生，检查是否为宫颈问题，并配合治疗。 先兆流产 如果准妈妈出现褐色分泌物后，有流出鲜红色的血，并伴有腹痛症状，可能是孕酮过低，出现先兆流产症状，准妈妈应该及早去医院进行血HCG、孕酮检查，配合医

后遗症一：影响母子感情 美国研究人员对产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。 研究结果显示，自然分娩刺激产妇产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感，对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示，自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩。而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式，直接把宝宝从子宫取出，改变了母体分娩过程中的“神经和激素体验”，可能使母亲与孩子的亲密程度降低。 后遗症二：严重伤害子宫 在对子宫造成伤害的不同因素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身材也不会受损。殊不知生孩子还是自然分娩好，剖腹产仅是在某种特殊情况下的一种应急措施而已，实属不得已而为之。剖腹产手术时，女性要承担

男性不孕症参照： 如果男性在行房事时遇到射精量少，阳痿早泄，除了针对壮阳治疗外也要注意查看自己精子的质量，同时房事时还未到达女性阴道或者刚放入阴道便射精，都会由性生活障碍造成男性不孕。 如果男性无精或出现血精，前者是精液中无精子，肯定要去医院治疗了，后者是精液中有红细胞，有可能是精液中出现了炎症，也需要及时治疗。 男性得了精索静脉曲张，精索静脉曲张多见于青壮年男性，它除了会给男性正常的生活带来不便之外，也是造成男性少精症和弱精症的主要原因。 女性不孕症参照： 女性妇科疾病较多，如果经常痛经就要去查查引起痛经的病症了，因为子宫类的疾病会给孕育直接造成影响。另外若女性身体的一些疾病导致白带增多有异味，也可能导致精子着床，影响受孕率。 月经不调的女性一般由于月经周期改变或者经量

分娩痛到底有多痛，准爸爸们不经历是不知道的，女人节的到来，准爸爸们终于可以体验一把什么是真正的痛，甘肃省妇幼保健院举行了“快乐产房，分娩阵痛”活动，准爸爸们可以通过分娩疼痛体验仪，切身感受女性生孩子时所承受的疼痛。大明星王祖蓝也感受了一次分娩痛，在体验过程中惨叫连连，手脚乱蹬直呼“受不了”，更是眼泛泪花，受不了疼痛而最终停止体验，一直不停的在说：太痛了，太痛了，妈妈都太伟大了!以后会更加爱老婆，不让她受一点委屈。”分娩痛到底有多痛，男人们不经历过，永远是不会理解的。 有一个笑话，曾经有个孩子这样问自己的妈妈：“妈妈，我是从哪里来?”妈妈回答说：“你是从一颗小小的蝌蚪而来，有一天，你迷路了，不知道去哪，见你可怜，收留你，养在我的房子里面住了十个月，后来，你长大了，嫌房子太小，老在里面闹腾，小房子在也容不下你，妈妈就经历了一次很大

幼年帮宝贝养成阅读好习惯 较小一点的宝贝一般也就是看一些绘图的书籍，也可以带有简单文字的图片书籍。其他的他也看不懂的。如果宝贝真的喜好书籍类的，爸爸妈妈们还可以试一下闪卡，现在有那些专门引导宝贝汉字，数字等这些的闪卡。 学前或者已经是小学生的宝贝，这时他们具有一定的阅读能力了，爸爸妈妈们可以开始尝试给宝贝推荐一些这类书籍，既有益于构建宝贝最初的三观，又有利于宝贝学习一些文化知识和社会常识。小编兜兜在此向您推荐：《安徒生童话》、《长袜子皮皮》、《伊索寓言》、《一千零一夜》等这一类书，它们既有故事趣味性，让宝贝愿意阅读;又富含哲学道理，对宝贝以后的人生道路有潜移默化的帮助。 咱家宝贝穿衣时尚也不甘人后 1、健康的时尚 儿童皮肤细腻，选棉麻类服装较好，尤其是贴身衣物。爸爸妈妈千万不要买安全

磕伤上门牙，恒牙容易倒着长 在乳牙脱落、伴随宝宝一生的恒牙萌出时期，正是孩子最活泼好动而自我保护能力又较薄弱的年龄段，玩耍或进行剧烈运动时容易发生碰撞、跌倒。如果此时孩子发生意外导致牙齿出现外伤，有可能影响恒牙生长以及颌面部发育。 特别要注意的是如果孩子磕到了乳牙上门牙，有可能会影响乳牙根尖的恒牙牙胚，有的孩子会出现牙根逐渐弯曲的恒牙发育异常。如果咬东西的部位受到冲击，则容易发生“咬东西的部位向下长、本是牙根部位向上长”。一些没有经验的医生，可能只会简单地把倒生的恒牙一拔了之，但这么做不仅会造成孩子永远缺失这颗恒牙，影响咀嚼和美观，更有可能因为上门牙的缺失导致上颌骨发育不良，个别孩子随着年龄的增长会出现“地包天”。 吐舌易导致孩子“大龅牙” 我们经常从电影里看到“大龅牙”的丑角形象，殊不知如果宝

宝宝出现偏头原因 1.宝宝头部较软，如果在出生时受到了外力挤压，挤压出极易形成血肿。由于怕痛，宝宝会用没有血肿的那一边睡，久而久之形成偏头; 2.宝宝长期采用同一个姿势睡觉，容易出现睡偏头; 3.孕期营养不良，造成宝宝头骨畸形导致偏头。 偏头纠正方法 1.垫高一侧头部 用毛巾或其他较松软的物品将宝宝偏头较为严重的一侧垫高，防止宝宝再往这一边睡。 2.注意喂奶姿势 如果是母乳喂养，在喂奶时，最好在宝宝没有睡偏的那一侧躺着喂奶。 3.妈妈变换位置 小宝宝都喜欢偏向妈妈在的一边，所以妈妈在逗宝宝时，不要总在一边，应特别着重于宝宝睡偏头的一边。 4.宝宝颈部按摩 给宝宝按摩颈部，对纠正其偏头也有不错的效果。宝

由于孩子小，他们给孩子用的碗都是不怕摔又轻便的仿瓷碗。仿瓷碗有一大特点就是漂亮，五颜六色，造型很特别，通常上面还有很多卡通图案，小孩爱不释手。 仿瓷碗等餐具是一种以树脂为原料加工制作的外观类似于瓷的餐具，比瓷坚实，不易碎，而且色泽鲜艳，光洁度强。我国对仿瓷餐具的制作工艺有专门的标准要求，规定必须以密胺粉 (即三聚氰胺甲醛树脂)为基材、以a纤维素为基料制作。按国家规定工艺标准制作的仿瓷餐具耐高温高湿、耐溶剂、耐碱性都比较好，但目前市场上以脲醛树脂 代替三聚氰胺甲醛树脂为基材制作的劣质仿瓷餐具较多。如果使用这些劣质的碗，对人体是有害的。 有媒体记者曾经做过一个实验，随机在商场里购买了仿瓷碗，这些碗底部都标明了耐温范围是：-30℃—120℃。 经过实验检测后发现，这些仿瓷碗释放出的甲醛含量全部超标。按国家规定，居室内