固定睡姿提高睡眠质量 采取右靠左抱设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧，并有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适，大大提高睡眠质量。 自由调节保护腰部 拥有可调节腰枕，支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。 保持左侧卧 孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长，孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子最健康、最安全睡姿。所以孕妇枕有利于孕妈妈保持左侧卧。 放松四肢，缓解腰背酸痛 满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。 当抱枕缓解肩膀疲劳 平时孕妈妈在看电视、

母乳喂养能吃板栗吗? 可以吃板栗。 母乳喂养期间吃板栗的好处多多：板栗的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素。板栗具有益气健脾，厚补胃肠的作用。母乳喂养的妈妈出现口腔溃疡时，可以适当吃点板栗，板栗含有核黄素，对缓解口腔溃疡有益。 板栗含有丰富的优质蛋白，膳食纤维，维生素，矿物质，烟酸等等。母乳喂养的妈妈们要给宝宝喂奶，如果乳汁较少的话，吃板栗有利于妈妈们通乳。 母乳喂养的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养元素，吃板栗还有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，还可以让宝宝通过吃母乳，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展。 板栗还含有烟酸，母乳喂养的妈妈们吃板栗，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。 母

孕妇裤的材质最好是纯棉 孕妈妈在孕期由于身体臃肿，行动不便，肤质也处于敏感时期，而且还容易出汗，此时裤子的选择就至关重要。最好是选择纯棉的裤子。纯棉的裤子柔软透气，适合孕妈妈们，特别是夏天的时候，透气吸汗的布料是比较适合孕妈妈们的，不仅保护了肌肤还是孕妈妈感觉清爽，心情也就好了，而且也不会影响到宝宝。 孕妇裤的大小要舒适 有些孕妈妈在怀孕期间还是特别讲究美，喜欢穿些特别紧的裤子。穿紧身裤虽然可以是腿部看起来比较细，可是其实使腿部肌肉得不到放松，对孕妇来说行动是不便的。所以不要为了追求漂亮而使自己受苦或者连累到宝宝。孕妈妈们要学会选择适合自己尺寸的裤子，穿起来比较舒适，走路做事也比较方便的。 孕妇裤要选择松紧腰 松紧腰裤子有极大的灵活性，穿脱方便；同时可应对不断变大的肚子，每个阶段都可以穿。

冬瓜肉末面条 准备材料：冬瓜50g、肉末20g、面条适量、高汤1勺 做法： 1、洗干净冬瓜，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，根据情况可以再切小冬瓜块。 2、沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。 3、将肉末和冬瓜、高汤放锅里，大火煮开后用小火焖十分钟左右，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即可。 营养小贴士： 这道冬瓜肉末面条适合八个月以上的宝宝食用，在给宝宝吃面条时一定要把面条煮的软烂一点。这样宝宝就比较容易下咽。 冬瓜蛋黄羹 准备食材：冬瓜100g 、蛋黄一个、 姜两片 、湿淀粉10g、 清水500g。 做法： 1、冬瓜去皮去瓤洗净后切碎丁，鸡蛋煮熟，去蛋清留蛋黄备用。 2、砂锅中放入清水、姜片煮开，放入冬瓜丁煮熟。

近日，多地开启初雪模式,众网友纷纷通过微博、微信朋友圈晒雪景并感慨一场飞雪让人有“一夜入冬”的感觉。随着气温的明显下降，呼吸道疾病也开始进入了高发期，其中抵抗力相对较弱的儿童更易“中招”。 而在这个时候，如果你是个负责任的妈妈，在你家里的某个地方一定会有个小药柜，或者是药箱，里边自然是少不了止咳药的身影。这样的话，在孩子咳嗽早期的时候，你就可以很快地为他做些简单和迅速的处理。 但需要注意的是，婴幼儿的呼吸系统发育尚不成熟，选止咳药的学问并不少。我们平常说的咳嗽药，实际上是包括镇咳药、祛痰药和平喘药三类。但婴幼儿咳嗽反射较差, 气道管腔狭窄,血管丰富,纤毛运动较差,痰液不易排出。如可待因、右美沙芬、福尔可定等属于中枢性强效止咳药则不适用于婴幼儿，此类药品在止咳的同时,会使气管黏膜的纤毛上皮细胞的运痰功能和支气管平滑肌的收缩蠕动功能受到抑制,造成大量痰液蓄积在气管和支气管内,

孕妇内裤挑选指南一：纯棉材质 透气吸汗的材质，可以让体温高、怕热的孕妈咪感觉较为舒适，另外怀孕期间容易有较多的分泌物，抗菌抗臭的材质也较能保持个人卫生，所以，纯棉材质的是最好的选择。同时建议孕妈咪要多准备几件孕妇内裤来替换。 孕妇内裤挑选指南二：浅色内裤，白色最佳 孕妇怀孕后，体内激素发生急剧变化，新陈代谢加快，体内的分泌物越来越多，并随着身体的变化呈现出不一样的分泌物，而这些分泌物正是孕妇了解自身情况的另一种途径，因此建议孕妇选择白色的内衣裤，这样不仅可以更直观地了解自身情况，也可以预防内衣裤因染色质量不佳造成褪色对孕妇身体产生的危害。 孕妇内裤挑选指南三：裤头尺寸适宜 怀孕期间腹部肌肤撑开紧绷，变得较为敏感，加上腹部是与宝宝直接接触的地方，因此内裤的裤头不能过紧，必须与肚皮温柔接触，不会有束缚或压迫之感，如

温水清洗乳房 清洁乳房后，可以用护肤品按摩乳头，增加乳头柔韧性，如果乳头扁平、凹陷，可以在医生的指导下用乳头矫正工具进行矫正。 清洁时要注意，不要长时间过度刺激乳头。 先软化，用温毛巾擦洗 孕期皮脂腺分泌旺盛，容易在乳头处形成结痂，强行清除积垢可伤及表皮，先软化，用温水的毛巾敷，待痂皮污垢变软之后再进行清除。4～5个月后，每日用温水毛巾擦洗乳头数次，增加其弹力，并可使表皮增厚。清洗后，在乳头、乳晕上涂抹一层油脂按摩乳房，使乳房皮肤变得坚韧，同时防止产后发生乳腺管开口堵塞及乳头皲裂。 用橄榄油清洗 因为初乳渗出或者乳头上的死皮和色素造成的污垢清洁方法 1、温水毛巾敷在乳头上5分钟左右，擦干。 2、橄榄油一小滴滴在乳头上，然后慢慢的轻轻的用湿的毛巾或者手指搓，过一会儿能搓下来一粒粒污垢的，

孕妇内衣选择要点一：软钢托或无钢托 逐渐胀大的乳房最好选用软钢托或无钢托的文胸，尤其是在孕中后期后，随着肚中胎宝宝越来越大，更不能让身体有紧束感，此时一定要选择软钢托或无钢托的文胸。 孕妇内衣选择要点二：胸罩带可进行调节 每位孕妈咪的胸部位置、大小都不同，对于肩带的需求也就不同，因此，胸罩带要可调节，可让孕妈咪选到让自己感觉最舒适的位置。同时，对于一些兼具哺乳功能的孕妇文胸来说，这个胸罩带还有便于哺乳的功用。 孕妇内衣选择要点三：选宽肩带内衣 因为孕期乳房比较丰满，相比普通的孕前的文胸，宽肩带可以承受更多的重力，这样可以避免肩背酸痛。 孕妇内衣选择要点四：舒适透气，纯棉最佳 由于荷尔蒙影响，孕妈咪的体温较高，容易流汗，加上这时候肌肤较为敏感，选择吸汗力佳、透气的材质，比较不会引

宝宝慎吃冬瓜 年纪较小的宝宝肠胃功能发育还不够完善，而冬瓜性寒，如果宝宝吃太多冬瓜的话容易导致腹泻等症状。 冬瓜有消暑祛湿，改善食欲的功效，夏季宝宝胃口不好不妨适当的给宝宝做一些冬瓜汤喝，汤内可适当地加入一把黄豆，主要是中和冬瓜的寒性。 宝宝吃冬瓜的注意事项 1、给宝宝添加辅食时，最好不要太早添加冬瓜，宝宝吃冬瓜可以用冬瓜熬汤或者熬粥，但如果是一岁以内的宝宝吃冬瓜是否不用添加任何调料了，熬汤后冬瓜肉质散开利于宝宝吞咽，而且经过长时间炖煮冬瓜的寒性减弱，适合宝宝吃。 2、如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况，家长不要给宝宝吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重宝宝病情。不要给宝宝吃生冬瓜，以免寒性过重或冬瓜上的细菌导致宝宝闹肚子。 适合宝宝的冬瓜辅食 冬瓜面条： 准

产妇可以吃冬瓜 冬瓜配合一些肉类熬汤还能够起到利尿催乳的功效，有助于产后恢复和提高奶水质量。 产妇吃冬瓜的好处： 1、冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效，产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难，在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿，促进产后恢复。 2、冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。 3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。 产妇吃冬瓜注意事项 产妇最好不要为了减肥而大量进食冬瓜，以免造成营养摄入不均衡。脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。 产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。刚分娩的产妇最好不要喝太多冬瓜汤，以免奶水过多又

评估乳胀情况，寻找原因 开奶迟或吸吮不够指导多吸吮;含接姿势不正确指导正确的喂哺含接姿势;托乳姿势不正确或乳房受压时指导产妇穿宽松的睡衣，大小合适的乳罩，睡觉避免乳房受压，喂奶时正确的托乳姿势。 采取正确喂奶体位，让宝宝吸吮 如果婴儿能吸吮，要经常喂奶，这是最好的排出乳汁的办法。帮助指导采用正确喂奶体位，采用不同的喂奶体位，将乳房各部位的乳腺管通畅。 用吸奶器把奶吸出来 有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。 刺激乳房，排出乳汁 挤奶前可刺激喷乳反射，有利于乳汁排出：热敷乳房，按摩颈部和背部，轻轻按摩抖动、拍乳房，刺激乳头皮肤，让产妇喝一些热饮。

排骨冬瓜汤 准备食材：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。 做法： 1、冬瓜去皮，洗净，切块。 2、猪排骨洗净，剁块。 3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。 4、将猪排骨放人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。 5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。 营养小贴士： 因为是做给孕妇喝的冬瓜排骨汤，所以里面就可以不用放花椒这些辛辣的调味料，这些辛辣的调味料易引起胎热。 冬瓜虾仁汤 准备食材：冬瓜500克、虾200克、高汤1袋、料酒1勺、盐1小勺、淀粉1勺、香油1小勺、姜丝适量、葱花适量。 做法： 1、 鲜虾去头去尾，剥去虾壳

双十一马上就要到了，不少人摩拳擦掌已经给购物车塞满了东西。不过，这可不仅仅是成人的狂欢哦，孩子也得过!乐视动漫推出“乐享玩具总动员”活动，打造专属孩子的双十一嘉年华，让父母们在跟孩子一起开心观看动画的同时，还能以全网低折扣为孩子抢购心仪的玩具。 观看动画，除了精彩的剧情、精美的画面吸引人外，能够拥有动画周边玩具，比如卡哇伊的玩偶，或者动画中呈现的各种炫酷装备，几乎是每个人的梦想。此次乐享玩具总动员活动将从11月11日持续到11月25日，在此期间，乐视动漫为父母们准备了全热门的玩具周边，不了解孩子们的话题?没关系!这里都是送孩子送朋友的佳选择。省心省力，瞬间拉近亲子关系。 本次活动每天除了福利售卖还有抽奖晒单送豪礼等活动，将给乐迷们送出“5折不封顶、1元抢不停”的周边抢购福利，实现折扣全网低。看动画买玩具，乐享孩子专属的双十一! 乐视网动漫中心自20

樟脑丸——导致急性溶血 樟脑丸中的主要成分是萘酚，它具有强烈的挥发性。而宝宝体内的红细胞内大多缺乏酶，肝脏解毒功能又不足。当宝宝长时间接触到樟脑丸后，可能会出现红细胞被破坏，而致急性溶血，表现为迅速贫血、严重黄疸及浓茶样小便，引起心力衰竭，黄疸重者影响大脑引起核黄疸，可危及生命或留下不同程度的后遗症－－智力影响等。 小贴士：家中最好不要使用樟脑丸，要是使用的话，最好用天然樟脑丸。 插座、充电器——易被电流击伤 如今，家用电器多了，儿童在家看管不当，发生触电等意外伤害也不少。有些孩子调皮捣蛋喜欢玩电线插座，将镊子等金属器具插入电插座双孔里。因为短路，身体被强电流弹出。随着手机用户普及，还有不少孩子喜欢玩充电器等，这些都是可能发生触电事故的隐患之处。 小贴士：尽量少使用接线插座。要是真要使用，现在的插座设计都很人性化，可以到淘宝买一些专门堵插座

孕妇可以用护肤品吗? 孕妇是可以使用护肤品的，但是需要慎重选择。 孕期中，孕妇体内激素发生变化，油脂分泌也变旺盛，单靠清水很把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的孕妇，本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥，要是不用护肤品的话就更加容易造成皮肤干裂。春夏怀孕的孕妇也不好过，春夏雨水多气温高，加上孕妇分泌旺盛，很容易就感到粘腻。使用的适当的护肤品，能够帮助孕妈们在生理上和心理上更好地度过孕期。 所以孕妇可以在孕期选择一些纯天然、不含化学物质的护肤品保养皮肤。 适合孕妇用的护肤品要求 一、应该选择不含色素，香精、重金属等损害肌肤和影响妊娠与遗传成分。比如染发剂。据有关专家调查研究表示，染发剂中的化学成分(尤其是劣质染发剂)能够直接引发皮肤癌，乳腺癌，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。 二、使用纯天然护肤品，从

母乳喂养乳房会下垂吗 不会。 很多女性为了保持自己完美的身材，生了孩子以后不愿意用母乳喂养，担心母乳喂养会导致乳房下垂。哺乳的确会影响女性的胸部，但却不是造成乳房下垂的根本原因。 女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，年龄也在逐渐增长，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，这种种因素造成部分母亲出现乳房下垂。 所以，在怀孕期间，妈妈们就要开始为身材作考虑了，最好使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。产后的变化会更加明显一些，不过松弛的胸部通过运动、按摩来促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性。 母乳喂养预防乳房会下垂的方法 正确哺乳 在哺乳期内，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一侧乳房时，应将另外一侧的乳

孕妇能吃冬瓜 冬瓜虽然性寒，但孕期适当吃一些冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果。 孕妇吃冬瓜的好处： 1、消除孕期水肿 冬瓜富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。有些孕妇在孕期会出现水肿的现象，吃一些冬瓜可以吃缓解。 2、清热解毒 冬瓜水分丰富，性寒味甘，具有清热解毒的功效，尤其是在夏天孕妇不可以吹风也不可以吃太凉的食物，这个时候就可以吃一些冬瓜来解暑。 3、防孕期高血糖 冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，有些孕妇孕期会出现高血糖，这个时候不妨多吃些冬瓜。 孕妇吃冬瓜注意事项 1

不要让宝宝只习惯一侧奶 母乳喂养期间乳房大小一的原因可能是一侧乳房哺乳的次数和出奶量多,另一侧就少了.久而久之造成现在的大小不一.在哺乳期出现乳房大小不一的情况不用担心，等宝宝断奶后就会改善的，只要多注意乳房的保养即可。 建议：以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。 如果已经大小不一就需要婴儿每次母乳时先吃小的一侧，一般过一段时间会逐渐恢复的。修复好后需要注意两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧，下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房。 注意乳房清洁，避免乳腺炎 乳腺炎是临床常见的疾病，尤其多发于女性母乳喂养期。一般来说，得了乳腺炎，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。乳腺炎会引起乳房一大一小不对

赶在双十一之前的“全面开放二孩政策”加剧了母婴行业竞争的火药味。11月9日零点在贝贝网双11开抢的除了国内外的母婴品牌，还有另一个新鲜面孔加入了这场狂欢——贝贝圈儿，妈妈们可以在贝贝网APP的首页看到。同样有海量商品上新大促，优惠券和减免活动不间断，但是这个首次亮相在双11活动的产品其阵容似乎更加豪华，iphone6plus、ipadmini、福袋、料理机等大礼包重磅推出。 双十一新卖场必然是用户的新福利，但是贝贝网重磅打造的“圈儿”无疑也是为母婴行业的开辟了一个新的生态环境。早在一年前“圈儿”就开始推出运营，现在积累妈妈粉丝已经上千万，店铺上百家。一年时间用户规模快速扩张，除了产品得到贝贝网的引流外，其自身的特点非常值得关注。 原创品牌社交+电商的创意“妈妈淘” 圈儿主打母婴原创品牌，聚集着中国大量的妈妈自有品牌，覆盖童装、童鞋、孕装、亲子装等众多母婴商品。用户可

婴儿床——可有可无 记得当时孕期，选婴儿床选的可开心了，满脑子都是梦幻温馨的宝宝房间。到孕九月，终于布置好了宝宝房间，温馨的床品，妈妈亲手做的床铃，空气净化器已经开始在运作。只等我们的小宝贝出生，而现实是：OMI没有一晚在那个床上睡过！为了更梦幻，我还买了一个摇篮，SILVER CROSS的（你懂，梦幻BBfeel……），这个摇篮只在月子的时候有用，随时把宝宝放在大人身边。然而一出了月子就转掉了。omi完全睡不进去了。。老二我是不会再买这个摇篮了。 在omi（宝宝名字）学会爬之前，这个小木床是他睡的最久的，当时没有办法把omi放在他自己温（duo）馨（yu）的房间里，还是要买个小床挨着大床睡。 再之后，omi就和我们一起睡到现在了，完全不在自己床上睡。整个宝宝屋基本没有意义。在这我想说的点是：早期在没有摸准宝宝性格之前，没有必要花大价钱买特别fancy的家具。但是宝宝开始几