8类宝宝辅食“黑名单”

　　在母乳喂哺4～6个月至1岁左右断奶期间，是一个长达6～8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都暂时不应出现在他们的小餐桌上。

　　主食类

　　谷类、淀粉类食物很容易被消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的。

　　不过，过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，可其实精细的谷类食物中维生素遭破坏严重，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。

　　此外，只进食过于精细的谷类食物，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　荤食类

　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初级阶段，还是不要让它们出现为好。

　　蛋清

　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。因此，蛋清最好等到宝宝满一岁才能进食。

　　汞含量较高的鱼

　　汞主要以甲基汞的形态积聚于食物链内的生物体，其中以鱼类居多。而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿最容易受到影响。

　　因此，幼龄宝宝应避免进食体型较大或汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、吞拿鱼等。

　　海鲜类

　　螃蟹、虾等带壳类海鲜易引发婴儿过敏症状，也不宜在宝宝1岁前喂食。

　　蔬菜类

　　宝宝3个月大以后，就可以添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量维生素与矿物质，好处多多，但有些蔬菜还是不宜过早出现在他们的辅食中。

　　首先，菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸，不易被人体吸收，并且会影响食物中钙的吸收，易导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。

　　其次，婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋、牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些再喂给他吃。

　　最后，豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害，因此不宜过多进食。

　　水果类

　　水果中含有宝宝正常生长