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番茄疙瘩汤的做法,酸酸甜甜宝宝喜欢

2021年04月28日 15:24阅读次数:0
今天分享的是番茄疙瘩汤的做法。最近孩子不吃番茄,所以决定做一些番茄疙瘩汤,酸酸的超好喝,因有鸡蛋香葱的搭配,把以减少酸性,营养翻倍,简单又省事,看着小朋友喝的可香了。

原标题:妈妈们注意了儿童小食谱:儿童开胃面食番茄疙瘩面

家里小宝宝的,每天都需要补充不同的营养,那一般吃什么好呢?最近孩子不吃番茄,所以决定做一些番茄疙瘩汤,酸酸的超好喝,因有鸡蛋香葱的搭配,把以减少酸性,营养翻倍,简单又省事,看着小朋友喝的可香了。

【儿童开胃面食番茄疙瘩面】

主料:番茄2个、鸡蛋2个、面粉80克、

辅料:葱2颗、花生油半勺、3克、

步骤:

步骤1.食材:山鸡蛋,番茄,面粉,香葱。

步骤2.番茄切成菱形块,香葱切碎。

步骤3.鸡蛋打入碗中打散。

步骤4.一半的蛋液倒入面粉中。

步骤5.用筷子搅拌成梭状。

步骤6.烧热炒锅放油,放入葱碎呛锅出香。

步骤7.倒入番茄翻炒出汁。

步骤8.倒入大量清水大火烧开。

步骤9.水开后倒入面疙瘩,用筷子滑散,以防结团。

步骤10.再次煮开后煮1分钟。

步骤11.再倒入剩余的蛋液。

步骤12.开锅后放入盐,拌匀即可断火出锅。

西红柿的食用效果

1.抗癌

研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

2.可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

3.健胃消食

有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

4.减缓色斑延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

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