您的位置:首页>母婴健康>宝宝饮食>辅食添加>3款辅食助婴幼儿安全过冬

3款辅食助婴幼儿安全过冬

2010年01月25日 09:43阅读次数:1015
冬季宝宝较容易出现腹泻等肠道疾病,这时应注意给宝宝选择易消化好吸收的辅食;口干舌燥,容易上火,导致宝宝厌食,胃口不好,影响身体发育.应给包百添加具有清热、补脾润肺的辅食。

  冬季宝宝较容易出现腹泻等肠道疾病,这时应注意给宝宝选择易消化好吸收的辅食;口干舌燥,容易上火,导致宝宝厌食,胃口不好,影响身体发育.应给包百添加具有清热、补脾润肺的辅食。

  冬季时对于宝宝来说,在饮食安排上,应该以健脾养胃为主。适当的选用滋阴的、补肾的、养心的食材。比如说:米、面、黑豆、红豆、黑米,黑芝麻、莲子、银耳、红枣、桂圆,菌茹类的,菜类的油菜、大白菜、苦菊、荸荠、胡萝卜等等。在补充全面营养的同时,提高抗寒能力。

  7个月左右的宝宝可以一天2-3次奶,2次辅食,奶量保证在500ML以上。辅食除了蛋黄、米粉,还可以添加一些动物肝、血、瘦肉沫和青菜类的、果泥等。如果宝宝精神状态好,身高体重发育正常,就说明现在的饮食安排是合理的。

  可以先给宝宝试吃些猪肝,猪血、猪瘦肉,因为这个时期宝宝比较出现缺铁性贫血。可以试着吃整蛋,但要注意观察,宝宝有没有过敏的情况出现。一般添加2-3次没有问题,以后就可以吃了。

  一般1岁以前,宝宝的辅食最好单独做。尽量选择新鲜的、绿色的、安全的食品,可以通过清水多次冲洗、浸泡等方式,来去除农药残留。

  现在市场上的有机食品不含任何农药、重金属、激素等有毒有害物质,可以选择来制作辅食,相对是比较安全的。

  1岁以后,就可以和大人一起吃了。

  无论什么季节,对宝宝的辅食制作,蒸煮的方式更好,要尽量避免煎、炸的方式。冬天要注意的是,比如做果蔬汁的时候,不能太凉,要稍微加热一下。

  冬季流感肆虐,宝宝非常容易因抵抗力弱而感染,需要及时为宝宝添加能提高抵抗力的辅食!~

 

  下面推荐几款御寒辅食。

  芒果椰汁黑糯米

  原料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

  做法:由于芒果肉较湿毒,煮这款甜品时可先用芒果核干堡水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。

  功效:黑米暖胃益血气,香甜的芒果是热性的,这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。

  桂花胡萝卜羹

  原料:胡萝 1、1009克,白糖20克,糖桂花少许,水淀粉少量。

  做法:

  1将胡萝卜切成小片;

  2锅内放入适量水,烧沸后加入白糖及胡萝1、片;

  3再次烧沸后用水淀粉勾成薄交,再撒入糖桂花即可。

  功效:维生素C含量高,能预防宝宝呼吸道感染,是冬季的理想食品。

 

 肉末莱

  原料:瘦猪肉50克、小青菜1株,植物油10克,酱油、精、葱、姜末各少许。

  做法:

  1残肉洗净去筋席成细末,青菜洗净切碎;

  2锅内加入植物油,油热后下人肉末,不断偏炒,葱姜末烧香,再加入酱油炒至全熟;

  3将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内,煮沸即可食用。

  功效:猪肉是高蛋白、高热能的食物,在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素,而且有大量的碳水化合物,合起来在冬天食用最理想。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!